近日，休斯顿世乒赛激战正酣，国乒整体发挥稳健，单双打全部晋级，女队成绩优于男队。各项目1/4决赛中，国乒女队包揽女单4强，休斯敦赛场同时升起四面五星红旗！这是国乒女队历史上第10次同时升起四面五星红旗了，也是国乒历史上的第17次升起四面五星红旗！
中国女乒队员如何在日常训练中应对伤病困扰，如何通过各项调理保持良好的竞技状态?针对这些问题，记者在中国乒乓球训练基地采访了中国乒乓球女队教练李隼教练。
1.中医药为运动员添保障
运动员每天要持续长时间的训练，调整自己的身体进入比赛的状态。大量的封闭式的训练会导致运动员身体损伤。因为乒乓球运动不断地发展，运动员也需要在技术上有一定的发展。发展的过程中，学一些新的技术动作的时候，可能肌肉包括骨骼的一些用力的方向跟过去有一点区别，在这种情况下是经常会出现受伤的。
李隼表示乒乓球运动中，运动员前面的运动肌肉比较发达，后面的肌肉不是很发达，所以造成了乒乓球运动比较有特性的一些伤病。但是随着现在运动的不断发展，会有一些中医药体能保障师给运动员做一些训练，提供了很好的保障，很多的运动员的运动寿命都提高了。
2.营养食疗调整身体机能
李隼提到我国乒乓球这么多年发展，跟各行各业、各个项目的支持都是分不开的。国乒队年已经开始意识到中医药健康营养恢复的重要性，创新模式从体能、技术上去提高和恢复。医院的王宜主任从饮食方面进行指导和调整，直接针对哪儿有伤病来治好哪里。通过长期的调整过程，以确保每个人都保持比较好的状态。
中医药是一个长期的过程，王主任对运动员整个的状态，包括在比赛中的状态，通过肉眼都能够观察到，能够给运动员做调整，并不是有病了再给运动员看。张怡宁在役期间，常使用一种进口钙片。在年奥运会的时候，王宜通过电视看到张怡宁在比赛时出现紧张的反应，身体的反应速度渐慢，便联系李隼教练一定要把钙片停下，不让张怡宁吃太多。按照王主任的说法做了之后，真的发现张怡宁的整个身体机能的调整就好了很多。
3.中医药调理女运动员特殊时期
李隼强调很多运动员很小就离开家单独生活，因为小孩不太懂，生活不太规律，运动量比较大，导致精神紧张，经常会造成3个月、半年才来一次例假，这种情况就会对运动员的成长造成一定的影响。过去经常会依赖西药，使经期时间造成紊乱，连在一起经常会赶在大赛，造成比赛状态不佳。
王宜主任对女运动员的身体会有一个系统的调整。一是把身体调理得比较通，二是生理期不会特别明显，目的就是保证运动员的精神状态。王主任主要通过中药来调理女运动员的身体，最主要的还是让身体反应比较小。在运动员封闭训练结束的休息期，食疗同时又协调了药物的管理，确保运动员精神状态。
