事实上，生活是正常的，没有人永远年轻，随着时间的推移，人们将逐渐衰老，走向生命的尽头，这只是时间问题，毫不奇怪，有些人衰老更快，看起来比同龄人老10岁，而另一些人衰老较慢，看起来比同龄人年轻
没有死亡就不能生存，在衰老的过程中，会有衰老的迹象，如果衰老程度太高，身体没有得到合理的维持，可能会给人一种衰老的感觉，因此，通常保养工作应在适当的时候进行。
人体的衰老时间？
严格地说，人的身体衰退将在25岁到30岁成熟后开始缓慢下降，人体器官的老化程度不同，最早的衰老是皮肤，最近的衰老是大脑，中医认为肾气的衰老是在八八以后。衰退五八始，也就是从40岁开始，这是中国古代医学长期临床观察的总结，生动地反映了人们的衰落。
身体出现3个预兆，说明衰老真的到来了，提前保养，预防疾病！
1、经常失眠
由于各种原因，许多人由于精神紧张而出现失眠症状，缓解之后才会好转，然而，有些人可能有失眠症状，即使他们没有太多的压力，这个时候，应该考虑他们是否开始衰老，因为失眠会在人老的时候发生。
2、身体弯曲
当人们年老时，许多人会出现身体弯曲，这可能与长期疲劳或身体老化导致骨密度下降有关，如果他们发现自己不是太累，他们也会有轻微的弯曲，所以他们应该注意自己是否老化。
3、长期便秘
现在有很多人患有便秘，这可能与每个人的饮食习惯和生活习惯有关，不健康的饮食会导致胃肠功能障碍，容易导致便秘，如果饮食相对健康，便秘仍然会发生，我们应该考虑衰老引起的胃肠代谢下降是否导致便秘。
如何延缓衰老
方法一：保持良好的态度
是的，一个态度好的人每天都微笑，并且以积极的态度对待很多事情，即使他脸上有皱纹和白发，他的精神面貌也比悲观的人好得多，相关研究证明，态度好的人确实寿命更长。
方法二：定期锻炼
运动可以促进我们大脑神经的发育，这对延缓衰老和改善神经紧张非常有帮助，如果你真的觉得自己的状态不太好，身体机能正在衰退，那么就有必要进行适当的锻炼，调整体质。
方法三：合理安排饮食细节
我们日常生活中的饮食，对我们的身体有直接影响，吃一些健康的食物是非常必要的，平时，除了肉类和蔬菜的搭配和选择健康食品外，还可以适当吃一些营养丰富的食物，如人参、红枣、冬虫夏草等，但补品需要以个人体质为基础。
方法四：合理做好防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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