徐大姐是个勤快人，家里的家务活基本都包揽了，只要看到家里哪里脏了乱了，就会及时收拾，而且收拾的非常仔细。
但是前两天徐大姐感觉腰疼膝盖疼，医院检查，结果发现关节受损了，像徐大姐这样的人可能不在少数，家务活都主动包揽。
保持家里干净是一件好事，但也不必过度，尤其是过了40岁之后，会进入疾病高发期，患病风险不断增加。
再加上过大的生活压力，身体的抵抗力会越来越弱，不加以保养的话就会导致疾病找上门。面对长寿这件事情，钟南山院士表示：人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿。
01钟南山：年过40后，越“懒”或越健康，坚持3个懒，有利于长寿
“懒”得吃太多
年龄大了之后，受到疾病或牙齿脱落等原因的影响，在食物消化、咀嚼、吞咽等方面会发生较大的变化。
吃太多会增加肠胃的负担，吃太油腻会伤害心血管，所以40岁之后的人要吃得少，但要吃得好，食物要多样化，保证营养摄入的全面性，三餐定时定量，进食要有规律。
运动时“偷懒”
随着年龄的增长，身体机能会出现下降，运动能力也会下降，过度运动会造成身体的损伤，而且身体的平衡性，稳定性和协调性也会下降，跌倒会增加骨质疾病的风险。
所以40岁后的人在运动时要学会偷懒，运动量要有所减少，不要选择剧烈的运动，可以选择慢跑，慢走、太极、冥想等运动。
“懒”得操心
大多数中老年人都为儿女的事情过分担忧，太操心不利于健康，容易陷入失眠、抑郁、多梦等困扰中，甚至会演变成躯体障碍。
面对衰老容易产生精神孤独或许是双重作用，导致容易患上心理疾病，所以40岁之后应该保持良好的心态，不要为儿女们操心，要将心思放到自己身上。
02人老了，想要健康长寿，记住“四个不”
不恼：生活中难免会遇到不如意的事情，遇到这些事情时不要恼怒，应该冷静下来解决问题，如果解决不了的话也不要生气，因为生气容易让自己气出病来，而且生气也解决不了问题。
不贪：贪吃、贪喝、贪睡等都不利于身体的健康，只有保持健康的饮食习惯，做到饮食多样化，才有助于健康长寿。
这里所说的汤喝主要是说喝酒经常喝酒会增加患上多种疾病的风险，其中也包括癌症，贪睡会增加患上心脑血管疾病的风险，所以睡眠不要贪多。
不急：很多人的脾气比较暴躁，一遇点事就发脾气，如果经常发脾气的话，会导致肝脏受损，增加患上肝病的风险。
不赌：很多人喜欢赌博，但是赌博会让你大半辈子的积蓄全部搭进去，还会引发家庭矛盾，甚至会导致妻离子散，而且赌博是违法的行为，可能要背负违法犯罪的恶名。
总的来说，“懒”的目的是为了健康，也是一种长寿的生活态度。生活中对某些事情稍微懒一点，养成懒的习惯，不管是对身体还是心里都有好处。
但是懒也有限度，不能为了懒惰而懒，生活中要多
