睡觉时有这4种怪象,很有可能是血管堵 [复制链接]

血管是指血液流过的一系列通道，对人体重要性不言而喻，主要负责为各个脏器输送氧气、血液和营养物质，对维持正常的生理活动有很大帮助。

但是血管用久了，也会发生“老化、生锈”的情况，血管发生堵塞，心脏及大脑等重要器官氧气不足、血液缺失，就会患上心脑血管疾病，危害身体健康。

晚上睡觉时有这4种“怪象”，很有可能是血管堵了

第1种：失眠易醒

深夜本该是进入睡眠的时间，但是躺在床上很难入睡，就算是睡着了也会无缘无故的惊醒，这是因为脑部血管发生堵塞所致。

脑部血管发生堵塞，血液供应发生障碍，血管发生痉挛，使脑神经过分活跃或者功能出现受损，就会出现难以入眠的情况。

如果放任不管，会引起头痛的症状，尤其是晚上八九点，头痛更为剧烈，对生活造成极大困扰。

第2种：睡觉流口水

人一直在分泌口水，在白天清醒状态下回咽下口水，睡觉时也不会流口水，但是当血管堵塞后，睡觉就会出现流口水的情况。

大脑有控制神经和肌肉的功能。如果脑部血管出现堵塞，血流速度变缓，大脑神经缺少血液滋养，无法将信息传达给肌肉，口角歪斜，口水就会流下来。

第3种：手脚发凉

身体健康，血液流通顺畅，手脚会温暖。四肢虽然距离心脏最远，也能得到血液滋养。但是血管如果堵塞，那么手脚就会变得冰凉。

血液从心脏流出，携带氧气流经身体各个部位，遇到糖发生氧化后，会产生热能，为手脚带去温暖。如果血管发生堵塞，血液流通输送不及时，就会出现手脚冰凉的情况。

第4种：心慌胸闷

晚上睡着后，突然惊醒，感到心跳加速，出现胸闷心慌的情况时一定要提高警惕，这很有可能是肺部血管堵塞后发出的“求救信号”。

身体中的栓子脱落后，堵塞肺部主要血管，造成肺部血液循环受到障碍，引发肺部组织缺血性坏死，出现胸闷心慌的现象。

这2种行为堪称血管堵塞“加速器”，看完之后，尽快改正

1.大鱼大肉

很多人吃饭无肉不欢，几乎顿顿都要吃肉，但是这些食物中含有大量油脂，长期摄入，会损害血管健康。

长期食用肉类食物，血液中胆固醇和脂类物质含量增多，血脂浓度升高，容易在血管中形成栓子，加快动脉硬化，堵塞血管。

2.长期久坐

现在很多人因为工作原因，一坐就是一整天，加之不爱运动，身体各项机能及代谢循环功能下降，对心脑血管危害加重，增加患病风险。

长期久坐，血液循环变慢，代谢功能下降，身体中毒素和垃圾堆积在血液中，会使管壁变窄缩小，血液变得粘稠，增加血管堵塞的风险。

坚持这3点，血管悄悄变通畅

第1点：学会健康饮水

水是稀释剂，又是解毒剂。不仅能降低血液粘稠度，还能加快毒素排出。每天早起喝杯水，减少血管堵塞几率。

在喝水时加入对血管有益的小植物，味道醇厚，清香纯正。

蒲公英：富含多种维生素，对血栓有抑制作用，减少血液中油脂和毒素沉淀

栀子：平缓血压，降低血液粘稠度，延缓血管堵塞

金银花：溶解血管中脂类物质，帮助修复受损血管壁

淡竹叶：增强血管弹性，清除体内自由基，减轻血管损伤，保护血管

鱼腥草：改善毛细血管脆性，扩张血管，加快血液垃圾排出

枣仁：修复受损心肌细胞，补充气血，加快血液循环

六草金方，饮用时，用90度热水冲泡，每天满足人体所需，每天早起一杯，血管悄悄不堵了。

第2点：饮食清淡

既然油腻的食物会使身体变得肥胖，增加患病的几率，不如每天多吃点蔬菜水果，预防血管堵塞。

茄子、大蒜、洋葱、柑橘等蔬菜水果，含有多种维生素、矿物质和植物纤维，能帮助修复受损血管，增强血管弹性，降低胆固醇等多种对血管有益的功效。

保持清淡饮食，远离大鱼大肉，减轻血管堵塞。

第3点：经常运动

运动不仅能加快脂肪燃烧，溶解血液中脂肪微粒，还能加快血液循环，帮助体内毒素和垃圾排出，降低血液粘稠度，减少血管堵塞概率。

生活中养成运动的习惯，如太极、快走、瑜伽等方式，提高身体素质。另外，运动不宜过度激烈，达到微微出汗效果即可。