5月17日，是第三十个全国助残日。据杭州市残联资料显示，杭州市现有残疾人50万，然而在日常生活中，我们似乎很少看到他们的身影，更别说在体育场、健身房等地方看到他们锻炼身体，其实，对于相比普通人，残疾人更需要体育锻炼来提高身体素质。
那么，是什么原因阻挡了他们的脚步呢？让我们听听他们的心声。
心魔难破
想运动却不敢走出来
体育运动是残疾人康复健身、增强体质、参与社会、实现价值的重要途径，让更多残疾人就近就便进行体育活动，是全民健身不可或缺的一部分。
但对于大部分残疾人来说，走出门并不是一件容易的事。
杭州市肢残人协会秘书长王亚东告诉记者：“残疾人朋友其实都有运动健身的需求和走出家门的欲望，最大的难关他们跨不过自己心里那道坎。很多残疾人朋友，尤其是意外导致的残疾，经常会出现心理无法接受，产生自卑心理甚至轻生，这一点我感同身受。”
年，当时还是铁路职工的王亚东，因为一次工伤事故，失去了右小腿，在之后的几年里，王亚东都不愿意出门，即便出门也总觉得别人的眼光特别刺眼。直到年，一次偶然的机会，让王亚东的人生再次发生了转折。
坐着轮椅“跑”杭州马拉松的王亚东摄影郑正启
“我其实一直都喜欢体育运动，尤其爱游泳，但是腿受伤后觉得运动这件事再也跟我没有关系了，年杭州第六届残疾人运动会，我看到社区在招募残疾人运动员，心中那份热情又冒了出来，于是我把心一横就报了名。”
“人就是这样，只要你敢迈出第一步，后面的路就会越走越宽。”之后几年，王亚东多次报名省市组织的残运会，游泳、铅球、轮椅长跑等都尝试过，这也让他逐渐走出了心理阴影，整个人乐观开朗了起来。
年杭州成立的残疾人轮椅跑团成立，王亚东成为了团长。经过几年的发展，轮椅跑团从十几人发展到几十人，除了参加残联组织的赛事，这几年的杭州马拉松王亚东也都带队参加。“马拉松是目前我们少有的能和普通人同时参与的体育运动，这些年我带着团员们多次参加杭州马拉松，大家普遍感觉到，外界对我们的目光并不是异样，更多的是鼓励和敬佩，这也让更多的残疾人放下负担，勇敢走出来。”
杭州残疾人轮椅跑团
浙江残疾人游泳队运动员王李超同样呼吁残疾人朋友们要多出门，多社交，多尝试运动。
“第一次站在游泳池前，我害怕得双脚发抖。”回忆起第一次试水，“无臂侠”王李超露出了略带腼腆的笑容，“当时，我在水中拼命挣扎，呛了很多口水。但后来发现，恐惧来源自身，放开了就没那么可怕了。”
浙江残疾人游泳队运动员“无臂侠”王李超
王李超认为是游泳让自己变得更加热爱生活，“因为游泳，我走出了自己的‘闭塞圈’，去了很多的地方，也认识了很多的人，找到了一辈子热爱的事情。”
盲道不规范、“方便”不方便
无障碍环境建设还有待改善
除了破除心障之外，包含体育场馆、体育设施在内的城市无障碍环境建设得是否到位，也是影响残疾人朋友走出家门的一大因素。
浙江省残疾人体育协会主席潘国新告诉记者，虽然现在全省各地均在争创无障碍社区，对体育场馆无障碍设施进行改造，但仍然存在不统一的现象，一些社区及部分公共场所设立了健身路径，但这些健身路径设计的不太规范，残疾人只能望而却步；有的地方甚至没有无障碍设施，部分残疾人无法顺利进入场馆。
作为残疾人轮椅跑团的团长，并且有多次代表省里参加残疾人运动会的经历，王亚东对于残疾人外出参与体育运动遇到的困难颇有发言权：“比如盲道被阻挡的情况很常见，有些体育场馆没有坡道，轮椅上不去，杭州的大部分游泳馆泳池落差大，有很多台阶，甚至我常去的几个都没有无障碍厕所，这些都是我实际遇到过的问题。”
“我还记得前几年我去游泳馆游泳，当时冲澡的淋浴间还是那种脚踏式的，要踩着才出水，我只有一只脚，就试着跳上去，但是有水的地面很滑，很容易摔倒，后来我就用双手伏在地上撑住，再用脚去踩。虽然出水问题解决了，但是刚出来的那段水是往往是冷的，我因为趴在地上，躲又没地方躲，只能硬抗。当然现在已经好多了，大部分游泳馆的淋浴间都升级改造成手动调节，但是没有无障碍厕所这个问题依旧存在。”提起外出运动，王亚东的回忆里也满是艰辛。
残疾人出门遇到的问题远不止这一个。自从组建了轮椅队，每次出门前先落实厕所成了王亚东的头等大事。“需要坐轮椅的基本都是重度残疾，对平常人来说上厕所这件小事在他们眼中却是大事。轮椅能不能进得去，马桶旁有没有扶手等细节都是需要考虑的，有一次我们出去比赛，入住酒店的厕所门太窄，最后只能协调酒店暂时把门拆了。”
场馆少、器材少
适合残疾人的健身项目也少
除了场地少、器材少之外，适合残疾人运动的项目也少。残疾人朋友因身体部分功能缺失，参与体育健身活动受到很大限制，即便能够成功走出来，也很难参与到健全人的群众性健身体育中。
潘国新告诉记者：“目前残疾人健身还存在康复健身体育和竞技体育相比发展不平衡的问题，重残疾人竞技体育，轻残疾人康复健身体育的现象还是比较严重，适合残疾人康复健身的场地器材还比较少，现有的一些健身场所器材千篇一律，未考虑残疾人的特殊实际，缺少残疾人锻炼的特殊器械，残疾人康复健身体育指导服务也不到位。”
为残疾人改造过的健身房
王李超也注意到了这个问题，“像我已经是职业运动员了，有专人指导、有固定的场地训练，但是对绝大多数的残疾人来说，合适的运动器材、场地和项目都还是缺少的。”
据潘国新介绍，近年来为了让更多残疾人朋友参与体育，推进残疾人群众体育和竞技体育协调发展，浙江省残联联合体育局接连推广了旱地冰壶、盲人跳绳、轮椅舞蹈等残疾人群众性体育项目。
“这几年浙江省各地在这方面取得了不少突破，例如杭州市的残疾人轮椅柔力球、宁海县的残疾人桌上冰壶球、诸暨市的残疾人空竹操、舟山市定海区的校园阳光篮球康复操、临海市的残疾人轮椅操等项目为各类残疾人增加了残疾人体育康复健身的方法，不过我们还要继续呼吁全国各地积极开展残疾人康复健身体育的创编，从而产生更多有活力、利健身、可推广的残疾人康复健身体育运动。我们希望让更多的残疾人朋友参与到体育健身中来。”潘国新呼吁道。
杭州年亚运会、亚残运会即将到来，在此契机之下，广大的残疾人朋友对于能够走出家门，切身参与到这一盛会中来的意愿也更加强烈，如何能让他们打开心扉，让他们的出行变得更为便利，杭州乃至全省的无障碍环境建设尤为重要，而这也是王亚东、王李超等广大的残疾人的一大期盼。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
