运动会让人身心愉悦。
它会让人更年轻,这比花费大量的金钱在医生上让你"看上去更年轻"不一样,起码它不花钱。
其实有很多人对体育运动感兴趣,他们喜欢看体育比赛，但很多人却很少去运动。
以下是阻碍人们参加运动的六个原因，以及可以做什么来改变这种情况。
1.许多人小时候运动成绩不好，以至于讨厌体育
有不少小时候不擅长体育的人(特别是女孩子),由于体育成绩不好,就自我定义为自己不擅长体育,从而放弃了在体育运动方面的发展。多年以后，即使他们已经成年，他们仍然认为自己是不擅长运动的，从而拒绝绝大部分日常的运动。但其实这是一种错误的观念。
首先体育运动并不都为了竞技和比赛,更核心,更根本的目的是提高人们的身体素质,为了更好的保持身体健康.越是不擅长体育运动的人,说明在这一块上有少许的落后,更应该补充身体在运动上的缺失,以更好的强壮自身。
所以人们不应该为不擅长运动而讨厌运动，更应该用运动来帮助自己变得更加健康。
2.许多人回避运动，因为他们觉得自己没有竞争力，比不过别人
当然这根本不是事实。
因为，在任何人出生之前，他们都赢得了一场比赛，成为在受精卵竞争中胜出者。
也就是说他们与其他万到2亿个试图在他们之前使卵子受精的精子竞赛中胜出。
因此，这意味着无论你喜欢与否，你都是一个天然的竞争者。
但是，问题来了。
"为什么有些人觉得自己没有竞争力？"
根据国外研究机构的研究表明，很多年轻人认为有竞争力与有爱心和善良的人的理念相悖。他们觉得竞争不是融入一个群体的好方法。而大多数这样的人只是想成为某些团体的一部分，并不想争个胜负。
虽然很多人想成为领导者，但还有很多人只想成为羊群中的一员。
对他们来说，试图通过竞争成为领导者或群体中的胜出者会打破整体的和谐。
然而，每一刻世界都在变化和发展，而人类社会乃至自然界都处处充满着竞争。
3.已经习惯了自己的舒适区，太久没有经历过或已经忘记了肾上腺素和内啡肽在运动中带来的完全不一样的感觉
肾上腺素是在肾上腺和中枢神经系统的一些神经元中产生的。当你感到压力时，它们为身体的"战斗或逃跑"反应做准备。而内啡肽是由你的身体在运动时产生的，它们可以缓解压力和疼痛。
4.曾经受过伤，这让他们在以后的生活中不敢参加运动
当然这是可以理解的，没有人愿意因为运动而受伤。
但如果认为你在运动时曾经受了一次伤，但下次运动时还会发生这种情况，那是不理性的。
事实上一旦人们的身体痊愈，就需要采取下一步行动，恢复训练，并逐步挑战自己。
5.身体懒惰，因此拒绝运动
这种懒惰很大程度上源于越来越多的人变得肥胖。以美国为例。从-年到-年，肥胖人口增长了大约12%，达到42%。
然而，肥胖的治愈方法是动起来，走出去。
如果你这样做了，也就摆脱了懒惰！
6.害怕自己跟不上团队,会给团队拖后腿
事实上，每个人都可以为团队提供一些东西。
当然，你可能不具备优势的身体素质，但是你可以使用其他东西来帮助团队成长。即使你的身体能力不足，你也可以用你的思想来鼓励他人并帮助其它人在团队中变得更好，这样你就可以做出富有成效的事情，同时也可以从整体的利益中受益。
