北京治疗白癜风哪家医院最权威 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/老年痴呆症是一种常见于老年人的疾病，给老人的晚年生活带来了严重的影响。它是一种以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。痴呆老人不仅影响自身身体健康，对家庭成员来说，也是比较烦恼的事。
老年痴呆是一种很可怕的疾病，它会破坏老年人幸福的晚年生活，给整个家庭带来很大的伤害。那么哪些人更容易患老年痴呆？我们又该如何去预防？
老年痴呆一般最初征兆从失忆开始，如经常忘事，且有些事刻意去记还会忘，事后还想不起来，严重影响了工作和生活。再进一步发展，患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。因此，得了老年痴呆症，一定要及时的采取有效的治疗。
老年痴呆预防并不难,只可惜你就没注意这五点，现在做起来得及，由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、细嚼慢咽
我们一向提倡进食的时候要细嚼慢咽，不仅仅是为了促进食物的消化，还有增强脑力的作用。海马区是我们大脑中掌控记忆的部分，也就是说，多咀嚼就可以增强记忆功能，从而起到锻炼脑力的作用。因为当咀嚼食物时，牙周膜就会刺激脑中最粗的三叉神经，进而刺激到大脑的各个部位，吃东西时多次咀嚼食物能够刺激大脑海马区，有效改善衰退的记忆和运动机能，进而预防老年痴呆症的产生和进一步恶化。
根据近年的研究发现，多咀嚼能够刺激大脑活性化，相反，如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼，这样的人群患老年痴呆的风险也更高。
2、每天坚持适度运动
多参与运动锻炼。整天无所事事，待在家中缺少锻炼，就容易出现身体问题。适当运动锻炼，可以激发细胞活力，让人精神旺盛，预防老年痴呆。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。
3、要积极用脑，预防脑力衰退
经常用脑的人患上老年痴呆的几率要低五成，很多知识分子，到了老年，仍然思路清晰、反应敏捷，这跟常年用脑有很大的关系。而有些人，从中年开始，就出现记忆力明显减退的情况了。平时可以有意识地让自己多动脑筋，比如读书、下棋，都是不错的选择。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
4、避免过于深沉，保持心情愉快。
长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的活动。医学上也说，抑郁的人的确更容易引发老年痴呆。要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。老年朋友除做适当体力锻炼外，有兴趣、有条件的还可以参加各种学习，如电脑、外语、琴棋书画和参予适当的社交活动。
5、医院体检。
老年痴呆症发病常常很隐匿，不为人们所注意。正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。因此，老医院做身体检查，一旦发现问题，及早治疗，以免贻误病情，将小病拖延成大病。
