如果女性不得不面对更年期，男性也会经历更年期。40岁以后，内脏逐渐退化，男性身体不能产生足够的雄性激素睾酮，更年期开始缓慢进行。它是性能力下降的根源，并导致许多影响健康的疾病，男性更年期的迹象在性能力和生育能力方面最为明显。而男性更年期不仅会影响性生活，还会影响生活质量。然而，如果大家知道如何应对，就会减少更年期的症状。
什么是男性更年期？
更年期是男性性激素睾酮下降、活力降低、性欲低下的现象。这是一种与高龄相关的生化综合征，其特征是血清睾酮水平不足。这种综合征会导致生活质量发生显着变化，并对多器官功能产生不利影响。进入更年期的男性会出现疲劳和睡眠障碍等症状、短期记忆丧失、易怒、抑郁、性欲减退和勃起功能障碍会对患者的生活质量和健康状况产生不利影响。
此外，男性更年期还会引起心血管系统的紊乱，常见的心脏表现有心悸，或心悸、血压不稳等；呼吸系统疾病，如夜间呼吸困难，大声打鼾；肌肉张力降低，懒惰运动，容易疲劳，骨头容易骨折；脂肪形成较多并累积导致肥胖症，尤其是腹部肥胖；脱水和皱纹的皮肤，产生皱纹。这种情况经常出现在30岁左右的男性身上，但迹象仍然模糊不清。随着年龄的增长，男性更年期的迹象变得更加具体和明显。
男性更年期的诊断
判断男性性腺机能减退的金标准是检测血液中睾酮含量是否低于正常值（正常情况下，血液中睾酮含量为：10-35纳摩尔/升），测试应该在早上进行。
生化测试以评估全身器官的功能。患有代谢综合征的人，例如：高脂血症、糖尿病……患心血管疾病、中风、性功能障碍……的风险高于普通人。
用于诊断其他疾病和鉴别诊断的影像学检查（超声波、X射线）。
激素测试主要是生殖激素：LH、FSH、催乳素、雌二醇、睾酮，以寻找内分泌失调。
男性更年期如何治疗？
为了治疗男性性腺机能减退，目前公认的方法是使用睾酮替代疗法。这种方法可以减少不舒服的症状并提高生活质量。但是，这种睾酮补充疗法仅适用于睾酮缺乏症的人，因为身体无法自行产生。因此，只有在专科医生的指导下才能使用该药物，自我用药会导致不良后果。在服用睾酮补充剂之前，需要做肝功能、肾功能、前列腺超声等检查。
此外，不当使用疗法有时会对前列腺和心脏造成许多危险。因此，任何男性都必须谨慎行事，听从医生的指示。
男性更年期控制的方法
除了医疗干预，大家还需要注意以下问题，以快速控制身体的生理状态。
1、饮食健康
适量进食是一种简单、安全的方法，可以帮助身体保持强壮，提高“卧床”能力。更年期的对象可以添加鸡蛋、牡蛎、牡蛎、四季豆、牛肉、山羊肉等食物，以增加提供给身体的蛋白质的数量，并提高性激素。限制油腻、辛辣食物或酒精饮料、酒精、啤酒、烟草、兴奋剂，因为它们会使更年期过程发生得更快。
2、活跃身体
运动是克服更年期的有效方法。同时，运动过程也会增进健康，增加抵抗力，促进性欲。
增加体力活动有助于身体灵活，肌肉强健，防止动脉粥样硬化，降低血液中的胆固醇，以延长身体的饱腹感。
3、放松身心
克服心理问题，尤其是长期压力。长期疲劳会导致身体虚弱，男性对性没有兴趣，这会使更年期的过程发生得更快。今天，通过心理稳定疗法控制男性更年期也引起了人们的极大兴趣。在无法改善自身问题的情况下，男性会寻求专家的帮助和建议。
参考资料
《男性更年期的症状、病因》医学审查人ArleneSemeco,MS,RD年3月5日
《男人也有更年期吗？》医学审查人AtliArnarsonBSc,PhD年7月4日
