马齿苋能治白癜 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/当你停止代偿行为（特指催吐），并进行正常规律的饮食后，离完全康复有几个阶段呢？
从我个人的康复体会和大家的反馈来看大致可以分为四个阶段。
康复阶段对照表
（文章末尾有完整高清版可下载）
在第一个阶段，我们已经决定要改变自己的行为，并停止呕吐，恢复正常饮食，这时我们会有很大压力和焦虑感。
在这种情况下，我们会出现无法将食物排出的焦虑感，恐惧感。并开始反复怀疑自己的决定：
“恢复饮食是否真的对康复有效？”
“我对体重的上升感到害怕”
...
所以导致这个阶段也是最容易打退堂鼓，又回到之前暴食-呕吐的循环中去。
那么，在这里我可以肯定的告诉大家：恢复正常饮食对康复来说是有必要并是有效的。
的确，在这段恢复期，我们会承受着强烈的压力，但只要能够正常饮食，使身体充分吸收到营养，让身体的各个机能逐渐恢复平衡，随之我们的心理层面也会趋于稳定，从而实现康复。
身体不会一直渴望食物的，身体只要吸收到足够营养，你自然也不会经常有暴食的想法了，所以现在就当作是为了自己的身体，让它满足，这不是无用功，这是必经之路。
另外是由于我们看不到康复的进度，不知道自己走到了哪一步，由此产生的不确定造成的恐惧感，我理解大家的担心：错误的方法不能解决问题到时还把自己给吃胖了的话，只会陷入到更深的形象焦虑中去。
在此给出建议：为了将康复进行下去，你需要康复团队中同伴们的支持和帮助，尽可能的消除这些自我怀疑，以便康复的进行。
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