关节疼痛在生活中特别常见，尤其是老年人。在医学上，引起关节疼痛的疾病比较繁多，病因也比较复杂，关节疼痛可以是单纯性的，也可以是某种疾病的局部表现。
常见病因
外伤所致
急性外伤如车祸导致肩腕踝膝等关节部位结构损伤，出现关节疼痛；慢性损伤如长期持续的机械损伤或长期关节负重等
关节被感染性细菌侵犯
外伤或者败血病时细菌侵入关节，导致关节受到感染，从而引起疼痛
自身免疫系统疾病所致
如系统性红斑狼疮和牛皮癣
代谢性骨病
脂质代谢障碍引起的骨质软化性骨关节病，嘌呤代谢障碍引起的痛风，各种原因引起的骨质疏松性关节疾病等都会导致关节疼痛
退行性关节病
分为原发性和继发性。前者多见于老年女性，并且有家族史，后者多由创伤、感染等导致
骨关节肿瘤引发的疼痛
良恶性骨肿瘤都会引起关节的疼痛
关节疼痛
其实日常生活中的一些习惯也会导致关节疼痛：
一、久坐也会伤膝盖
久坐的时候，会导致下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，增加了下肢关节损伤的风险，并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。同时久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
二、翘二郎腿
日常生活中“跷二郎腿”这个动作对于膝盖的“半月板”会产生影响，长期翘着二郎腿对半月板损伤很大。
三、疾走
运动能让身体健康，但健康是建立在适量运动的基础上。过量的疾走会让膝盖承受不住，加速膝盖磨损，所以运动要遵守适量、适度。
睡前保健有效果
1、触腋
“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。
2、推背
适当的进行生活中的推背，也是有缓解身体的疼痛情况的。一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。
3、摩腹
进行健康的养生措施对我们的健康就是有很多的帮助，您在生活中就要适当的进行护理。此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。
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国医堂治未病
