伴随着电子产品的普及，越来越多的家庭拥有了电子产品，如电视机、电脑、平板电脑、智能手机、学习机等。70%的孩子对这些电子产品十分感兴趣，电子产品丰富了我们的生活，既能与同学、朋友联系，还能上网聊天、看新闻、查资料，更便于和家长联系，不过，我们玩手机的许多危害也渐渐显露出来。首先，危害大家的身体健康。中小学生正值发育期，身体各项机能还没有发育健全。手机的屏幕小，有的同学长时间用手机读小说、看电影、玩游戏，就会造成视力下降，而且手机辐射，会造成记忆力衰退从而影响学习。其次，危害大家的心理健康。随着手机功能日益强大，手机已经演变成一台小电脑，手机网络除了带给我们查资料、传送资料等方便的同时，也影响着我们的心理健康。使用手机上网能避免家长和老师的监管，可以任意浏览网页，一些不健康网站上传播的不良信息在同学们之间大量流传，对我们的心理造成严重影响和危害，学校组织的各种活动都不愿参加，缺少和同学间的交流，造成性格孤僻，人际关系不和谐，不能很好的适应学校的集体生活。第三，影响我们的学习。玩手机入迷的同学，老师讲的课不听了，作业也不做了，更别说业余时间温习功课了。时间长了，学习成绩自然就会大幅下降。那么，我们如何避免手机带给我们的危害呢？积极参加体育锻炼，是一种很好的方法。一、增强体质，预防疾病积极参加体育锻炼，对正处在青春发育期的我们是非常有益的。经常参加体育锻炼，不仅可以促进我们骨骼、肌肉的生长和发育，还可以增强心肺功能，改善我们身体的循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于我们的生长发育，提高肌体的抗病能力和适应能力。例如我们练习打排球或者羽毛球，由于总要抬头看球，就能有效预防、治疗颈椎病。参加体育锻炼，就要到空旷的场地上，视野开阔，就可以预防近视。通过参加体育锻炼，还可以保持旺盛的体力，使我们精力充沛，提高学习效率。二、培养良好意志品质，塑造健康心理体育锻炼一般都具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，无论是集体项目或者个人项目，对培养良好的意志品质有着积极的作用。经常参加体育锻炼的同学都有这样的体会，在锻炼过程中，需要不断克服各种困难，如肌肉酸困、呼吸困难、胸闷压抑等，坚持下去就能养成吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。可见，体育锻炼还可以帮助我们克服种种生理和心理上的障碍，培养我们勇敢、果断等的优良品质。体育锻炼还能使我们正确对待青春期的躁动，避免遭受不良网站、信息的*害。体育锻炼不仅以其艰苦性来磨练我们的意志，还在使我们身体健壮的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。此外，体育锻炼有助于缓解身体劳累和学习压力，促进我们的情绪向积极、健康方向发展，从而可以化解我们不良的思想情绪，避免消极、扭曲的心理产生，促进身心和谐、健康发展。三、增加交流，促进友谊体育锻炼是一种人与人之间的相互交往的很好形式，尤其是集体项目，可以增加交流，促进友谊，消除精神压力和孤独感。通过参加一些集体运动项目，例如篮球运动，在赛场上，同学之间只有团结协作、紧密配合，才能达到战胜对手的目的：在赛场下，可以交流经验、相互学习，促进友谊。通过参加体育锻炼，我们就可以轻松、和谐的融入到集体活动中，从而使我们更好地适应学校的集体生活。由以上可见，体育锻炼不仅可以有效预防、治疗长时间使用手机带给我们身体的伤害，还可以培养我们拥有健康的心理，避免遭受不良网站、信息的*害，更能促进我们好好学习，健康成长，真是应对手机危害的好方法。所以，通过积极参加体育锻炼、科学合理地使用手机，就能避免、预防过度使用手机带给我们身体上、心理上的各种危害。同学们让我们积极投入到体育锻炼当中去吧，养成良好的生活习惯，培养健康向上的生活理念。让我们的校园生活过得更加精彩！
崔家湾中学团委、家委会、少队
年12月21日
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