白癜风治疗要花多少钱 http://m.39.net/news/a_5910007.html疲劳干预
一、疲劳干预的技术由来
樊凡老师，学医六年。医院病号被病痛的折磨，深深的感受到疾病带给人类的不悦及痛苦。让人悲痛，让人沉思，让人悲观，所以年离开医疗行业。走进养生保健行业十年不断提升，不断探索。坚守调理大于治疗，预防大于调理的健康理念。随着社会的快速发展，高强度的工作节奏及各项压力。WHO据调查，10%是疾病状态。15%的人是健康状态。75%是亚健康状态。这个数据太可怕了，所有的亚健康状态起初都是身体超负荷透支引起的。所有亚健康的状态前期都是伴有轻度，中度，重度的疲劳引起的。这让本身学医的樊凡老师引起了深度的重视及认知。所以她奔着调大于治，预防大于调理的健康理念。忠于解决终端客户的问题的初心。她技术改革耗材定位，工具结合，力争每年调10万位以上的疲劳症客户。从根本上解决了客户的疲劳问题。达到轻松愉悦的生活状态及身体舒适感
二、什么是疲劳综合征
警惕现代疑难病——慢性疲劳综合征
如果你工作或学习后，经过充分休息和睡眠，仍然觉得十分疲倦，并持续半年以上，这就不是所谓的“亚健康”状态了，你需要警惕你是否患上了一种世界卫生组织称之为“现代疑难病”的疾病——慢性疲劳综合症。
慢性疲劳综合征(chronicfatiguesyndrome,CFS)是亚健康状态的一种特殊表现,分为体力疲劳和脑力疲劳。身体可伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉及关节疼痛、淋巴结肿大和多种神经精神症状等。其基本特征为长时间极度疲劳、休息后不能缓解、理化检查没有器质性病变;其临床表现主要体现在身心疲惫，机体脑神经系统、心血管系统、骨骼肌肉系统功能的疲劳，。
三、慢性疲劳综合征的特点
好发于20-50岁，以女性多见。在美国，大约有为~80,人正经受着慢性疲劳综合征的困扰。美国年度国民生产总值因此减少了91亿美元.英国的统计资料表明，每个Cfs病人3个月的经济损失约为英镑。日本劳工部在2年3月公布了日本全国有1/3的工龄人口患有CF美国疾病控制与预防中心预测，慢性疲劳综合征将成为21世纪人类健康的主要问题之一.我国大约有2/3的人口处于亚健康状态。在我国医院也都已经开设了疲劳门诊或慢疲专科。
四、疲劳综合征的分类
中医将慢性疲劳综合症大致分为：
1、肝郁气滞证:症见神情抑郁,胸胁作胀,嗳气叹息,月经不调,舌苔薄白,脉弦。
2、心脾心虚证:症见忧思多虑,失眠多梦,神疲乏力,头昏心悸,食欲不振,舌淡脉弱。
3、心虚胆怯证:症见心悸易惊,胆怯不寐,心神不宁,舌淡,脉弱。
4、肝肾两虚证:症见头昏耳鸣,失眠多梦,烦热盗汗,腰膝酸软,阳萎遗精,舌红苔少,脉细数。
5、痰扰心神证:症见心烦易怒,失眠多梦,胸闷痰多,舌红,苔*腻,脉弦滑。
根据辨证论治的原则，我们在临床上采取调和肝脾、养心安神、补益心脾、滋肾柔肝等治疗方法，能有效改善疲劳、脑力减退、关节、肌肉酸痛等症状。
根据疲劳部位把疲劳症分为：
头背部疲劳症，腰部疲劳症，腿部疲劳症
五、疲劳综合征的原因
西医观点：与长期过度劳累(包括脑力和体力)、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱密切相关。
中医观点:脾主肌肉，肝主筋，肾主骨，三者与疲劳的产生有密切的联系.尤其是肝脏，尚可通过其疏泄作用调节脾胃运化功能和调畅气机及情志.“素问六节脏象论”云：“肝者，罢极之本(如熊熊之任劳)，*之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气”所以，当肝脾肾三脏功能异常时，则可导致慢性疲劳综合症的发生出现长期疲乏无力，精神疲惫，工作效率降低，并可伴有各种疼痛、抑郁或烦躁易怒等精神情志症状.
六、疲劳综合征的危害
疲劳分三个层次
疲劳分为:体疲劳、心(脏腑)疲劳、脑疲劳；
人是由身、心、灵组成，疲劳都会体、心、脑三种疲劳同时存在；人不同，疲劳偏重不同。通过三大疲劳调理对体、心、脑同时进行综合干预，才能深度祛除疲劳。
困乏，疲倦，无力，无精神状态为轻度疲劳症
疲劳引起的组织压迫，筋结粘连，肌肉酸痛，困乏无力，气血不畅，为中度疲劳症
组织功能异常、组织活动受限，明确的痛，胀，麻，等等为重度疲劳症
慢性疲劳综合症对人的身、心、灵影响很大，长期疲劳会导致人体发病，引发重症甚至猝死。
七、慢性疲劳综合症的诊断方法
具体的诊断方法还可以从以下20点着手,以防止过度疲劳而致死。
1.近期工作量急剧增加,承担的责任也比别人重1倍。
2.包括加班在内,几乎每天工作量都在10个小时以上。
3.工作时间不规律,而且常常在晚上忙到深夜。
4.在相当长的时间内,节假日也要工作。
5.出差多,非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。
6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。
7.公司或单位的经营状况非常糟,而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现重大失误和麻烦。
8.每天吸烟达10支以上。
9.近几个月每天晚上喝酒,而且儿乎都是为了交际应酬。
10.每天喝四五杯咖啡,这一习惯已持续1年以上。
11.吃饭的时间和次数不定,食品中动物性脂肪偏多。
12.近几个月来回到家时间都超过夜间10点,而且有很多日子超过零点才到家。
13.相信自己健康、两三年间没有看过病。
14.有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。
15.最近身体酸懒无力。
16.最近体重急剧增加或急剧减少。
17.近几个月厌酒,而且一喝就醉。
18.最近头部经常剧烈疼痛,胸部憋痛。
19.突然变得好忘事。
20.突然别人认为自己老了,自己也有这种感觉。
如果一个人有上述20种状况中的9种状况,应赶快改变生活习惯及接受医疗检查,或者接受医生的指导。
八、疲劳综合征的日常有效调理方式
①、艾灸疗法
艾灸可以补全身的阳气，达到行气活血、舒筋止痛、消瘀散结及强经通络、祛风散寒的目的，从根本上改善肌肉痉挛、缓解腰背，肌肉疲劳等临床症状。
②、推拿疗法
推拿可使全身经脉充养、气血调和，消除疲劳、失眠、疼痛、乏力等症。
③、运动疗法
运动可舒缓压力，活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。每天可进行爬楼梯、散步、游泳或水疗、伸展运动、瑜珈、太极拳或打扫卫生等体能活动1小时。
④、音乐疗法
音乐可对人的生理和心理状态产生一系列积极的影响。选取旋律优美、节奏轻快、悠扬悦耳的乐曲，使之通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。
⑤、药膳食疗
西洋参糯米粥取西洋参5克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。
鸡归粳米粥取乌骨鸡1只，糯米50克，*芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用;再将*芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。
鳗鱼山药粥取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼剔骨，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。
九、疲劳综合征体疲劳包含三部分
头背疲劳腰部疲劳腿部疲劳
体疲劳容易持久伤神，要辨证调理.躯体疲劳主要集中在肌肉丰满的部位，比如:后背、臀部、下肢·疏通三部位经络气血，深度排除瘀积在肌腱内的乳酸、尿酸，打开督脉丶激发下焦能量，让体内阳脉气血充盈，就可有效祛除躯体疲劳
十、头背部疲劳综合征的症状
背部症状：背部酸困，疲乏无力，背厚，背硬，背凉，背部肌肉僵硬等等
颈部症状：颈椎不舒，颈椎疲劳，肩周炎，手臂困乏，颈部气血循环差，手臂会有麻胀等感觉，严重会引起肩关节活动障碍，颈椎病，富贵包等会引起一系列上肢，头部，背部的活动受限等等。
头部症状：头部沉闷，困乏，大脑注意力不集中，失眠，多梦，休息差，脑部供氧不足，头晕恶心等等。
情绪方面的症状：心情郁闷，烦躁，忧虑，发呆等等
十一、头背部疲劳综合征的预防与干预调理
①使用耗材
艾养护+寒灸+温灸膏
艾养护：以艾油为主要原材料，温和，软筋散结，滋养，通经活洛
寒灸：雷火神柱，配合48种以上的中草药配方，可以快速排出局部寒湿，结合拔罐疗法，砭石疗法，艾灸疗法三效合一，快速缓解疲劳，改善局部亚健康问题
温灸膏：局部加强，软筋散结，排寒湿。（不要涂到罐下面）
②使用工具
荆筏七式+砭石能量罐(中）+龙角通
荆筏：福建楠竹通过中草药的蒸、煮、晾、晒制作成特定结构，对人体特定部位根据七式运筏，从而达到入骨调理的工具之一。
砭石能量罐：紫砂+砭石粉+陶土在度的高温下，烤至七天的时间，超高能量及热量，达到快速传热，快速拔出寒湿，温和而又实用的工具之一
龙角通：采用天然犀牛角，自然环保，针对于头部疏通镇静，消炎，安神，净化头部负能量
③操作时间：60分钟
④头背部疲劳综合症的调理流程
备注：艾草精华油和艾草精粹有1比1调和准备好，
所需工具及辅料备好，
点燃雷火神柱物品准备好
砭石能量罐准备好
A：把艾油涂至整个颈部及背部安抚2到3遍；
B：用手点推督脉及两侧膀胱经，3到5遍；
C:用荆茷开始做七式荆茷，（推茷、运筏、刮筏）
先使用荆筏做背部的荆筏七式调理；作用：疏通背部督脉、膀胱经，调动人体气血，疏通人体经络，打通人体排*通道，有利于垃圾*素的及时排出体内。操作时间20分钟。
D：龙角通从发际线的颈部直接到头后方的上1/3处，疏通5到8遍；
E：上罐30分钟
再使用臻艾神灸来重点部位做高强度的排湿排寒，寒湿是造成人体经络淤堵的罪魁祸首，人体淤堵严重轻者导致人体气血运行较差，重者导致人体脏腑形成肿瘤、囊肿，血栓等等，严重者会导致死亡，臻艾神灸中的雷火神柱可以补充人体阳气，深层排出体内寒湿。操作时间20分钟。
F:温灸膏：主要针对于局部结节操作完以后涂上3G左右。直接保鲜膜裹上可以局部加强30分钟，软筋散结，排寒湿。（不要涂到罐下面）
H：安抚，整理物品，结束
十二、腰部疲劳综合征的症状
腰困、腰空、腰凉、腰部酸痛、腰部胀满、腰部赘肉比较多、腰部寒凉、腰痛、腰部疲劳性损伤、腰膝酸软、腰部压迫下肢活动受限等等。
十三、腰部疲劳综合征的预防与干预调理
①使用耗材：艾养护+寒灸
②使用工具：荆筏七式+砭石能量罐(小）*2
③操作时间：60分钟
④腰部疲劳综合症的调理流程
备注：艾草精华油和艾草精粹有1比1调和准备好，
所需工具及辅料备好，
点燃雷火神柱物品准备好
砭石能量罐准备好
A：把艾油涂至整个腰部安抚2到3遍
B：用手点推督脉及两侧膀胱经，八髎区3到5遍
C：用荆茷开始做七式荆茷（推茷、运筏、刮筏）
D：上罐30分钟
F：安捊，整理物品，结束
十四、腿部疲劳综合征的症状
腿胀、腿困、腿累、腿疼、腿抬不起脚、静脉曲张、腿部寒凉、膝关节寒凉、腿粗腿部经络瘀堵、酸胀等
十五、腿部疲劳综合征的预防与干预调理
①使用耗材：艾养护+温灸膏
艾养护：以艾油为主要原材料，温和，软筋散结，滋养，通经活洛
温灸膏：主要针对于局部结节操作完以后涂上3G左右。直接保鲜膜裹上可以局部加强，软筋散结，排寒湿。
②使用工具：荆筏七式+超光波设备
③操作时间：70分钟
④腿部疲劳综合症的调理流程
备注：艾草精华油和艾草精粹有1比1调和准备好，
所需工具及辅料备好，
A：根据体质躺光波设备40分钟到50分钟
B：把艾油涂至整个腿部安抚2到3遍
C：用手掌推腿部6条经络，3到5遍
D：用荆茷开始做七式荆茷，（推茷，运筏，刮筏，）
E：温灸膏：主要针对于膝关节处操作完以后涂上3G--5G左右。直接保鲜膜裹上可以局部加强30分钟，软筋散结，排寒湿。
F：安抚，整理物品，结束
加强期
⑤调理疗程：10次为一个小疗程，30次为一个大疗程调理期
养护期
⑥调理效果：
调理一次明显感觉疲劳症缓解80%以上；
调理三次，明显排出干预部位的寒湿之气，功能上有明显改善；
调理十次问题及症状改善60%以上；
调理20次问题及症状改善70%以上；
调理30次问题及症状基本全部改善及做好后续养护。
⑦注意事项：
A、喝酒后不做；
B、调理部位皮肤破损者不做；
C、饭后至少半小时之后可以调理；
D、空腹者不做；
E、经期、妊娠期不做。
十六、家庭保健养护
1、每天早晨多给自己15分钟,不会让自己太忙碌或者焦虑；喝一杯温开水或者淡盐水，促进人体的代谢。
2、服用综合维他命,或维他命B群,可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质,有助神经与肌肉的运作。
3、戒烟、戒咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织,其结果便是疲劳。咖啡虽能提神,但会消耗体内与神经、肌肉协调有的维他命B群。
4、少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素,使血糖变化,让人产生疲劳,坐立难安,还会引发肥胖问题。
5、多吃新鲜蔬菜为了增强免疫系统的功能和加快康，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼.这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养.勿食贝类.
6、绿色饮料
多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片.
7、多喝水
要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需取纤维素，要确保肠子每天畅通。
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