北京中科医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/线上认证课程
开课时间：年4月25日
最佳运动表现训练
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课程简介
在临床康复治疗时，常说三分治七分练，如何将康复治疗临床经验与运动训练相结合，使我们的客户可以获得最佳疗效？如何合理、科学的为服务对象制定因人而异的训练计划？本次课程会帮您打开很多思路，建立有效的训练策略及方法！NASM的最佳运动表现训练（OPTtm,OptimumperformanceTraining）模型已经成为运动训练的一部分，从临床患者治疗到日常生活中运动处方实施，该模型被广泛应用，让众多运动功能障碍人士受益匪浅。
讲师简介
课程大纲
课时
题目
内容纲要
第1讲
综合训练要点
1.定义综合训练
2.掌握综合训练的原理
3.综合训练的组成部分、科学原理
第2讲
运动表现评估
1.运动表现评估的各个组成部分及其功能
2.确定运动员是否为训练做好准备的方法
3.描述获取运动员整体信息的系统评估
第3讲
柔韧性训练的概念
1.肌肉失衡对动力链的影响
2.综合柔韧性训练计划的原理
3.确定基于运动员需求的适当柔韧性技术
第4讲
能量代谢系统训练
1.区分有氧和无氧运动系统
2.能量代谢系统训练在提升运动表现方面的重要性
3.心率公式、训练心率区间
4.制定能量代谢系统训练的计划
第5讲
核心训练
1.核心肌肉组织的重要性及其提高运动表现的关系
2.区分核心局部稳定、整体稳定、和动作系统
3.核心训练在提高运动表现和预防损伤方面的作用
4.运动员系统性核心训练的计划
第6讲
平衡训练
1.姿势控制系统的功能和组成，以及维持平衡和预防损伤的作用
2.平衡训练在提高运动表现和损伤预防方面的作用
3.运动员进阶平衡训练计划
课程亮点
+分钟的视频实操课程
每日专属答疑群，享有授课老师针对课程内容的疑问解答
课程末期专家线上直播答疑
每日打卡，完成学习目标，返同等购课价格优惠券
讲师将自身临床经验与《NASM-PES运动表现指南》相结合
课程详情
课程形式
本课程为线上视频课程，共6讲
一经订阅，即可永久学习
课程费用
原价，现3人团购元
课程福利
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