凛冬已至，人体对寒冷的突然到来略有些不适应，寒冷刺激到我们人体的交感神经，心脑血管疾病的高发期也随之而来。所以，当身体出现一些异常现象，切莫大意，要多注意自己的血管健康。
36岁的王先生，最近总觉得非常困，上班就开始打哈欠，工作效率都下滑了不少。不过他也没有将其放在心上，以为是冬天来了比较困倦。
就在事发当天，他好不容易加快速度将工作完成，按点回家。到家刚躺倒床上，准备看会手机睡一觉再起来吃饭，可滑着滑着他就失去了意识。当妻子做好饭，喊他吃饭，喊不醒他时才察觉出不对，医院，将丈夫送去抢救。
在经过一系列排查以及检测确诊为脑梗后，立即进行了溶栓手术，好在保住了性命。
当王先生清醒后，医生向他询问，身体以前有没有什么不适的症状出现，听完王先生的讲述后，医生叹息：身体早有提醒，怎么就忽视了呢。
医生忠告：身体出现3种异常，或是脑梗前兆，切莫忽视
异常1：打哈欠频繁
打哈欠是一件十分正常的事情，很多人都会认为打哈欠是自己太困了，或者被别人打哈欠给传染的，却忽略了脑部缺血也会打哈欠。
诱发脑梗的前因就是脑部供血不足，也就是血管堵塞。当血管堵塞后，会影响血液的正常流动，而血液除了运送营养物质外，还输送氧气，脑部供血不足后，就会使脑部缺氧，大脑为了获取足够的氧气，就会频繁打哈欠。
异常2：手脚麻木
人若是一直处于一个姿势，压迫到血管时，会出现手脚发麻的现象。除此之外，若是你频繁出现手脚麻木，就要当心是脑梗前兆了。
脑梗出现时，会有脑部缺血的现象，当若是出现在丘脑时，丘脑就会因缺血而受损，使感觉障碍大于肢体运动障碍，从而出现手脚麻木的现象。
异常3：记忆力下降
随着年龄的增加，我们的机能也会随之下降，出现记忆力下降的现象还是比较常见的，除此以外，孕妈妈也会出现记忆力下降，当然脑梗也会出现记忆力下降的现象。
脑梗出现时，脑组织内就会出现血液粘稠、斑块堵塞血管，使血液无法正常滋养脑部，造成小脑受损。若是小脑因缺血而萎缩，人的记忆力就会随之下降。
冬季要如何避免心脑血管疾病的出现？
首先，注意保暖
冬季是心脑血管高发季是由于天气原因造成的，所以我们就要从根源上杜绝它。出门时看好天气情况，及时添加衣物，保证自己身体的暖和，尤其是头部。要避免头部被冷风吹到而刺激脑血管，使其扩张异常，穿厚点还可以改善血液循环，避免出现血管堵塞。
其次，补充营养
血管的健康，少不了需要营养物质的滋养，像水苏碱、菊甙、类*酮，都是比较不错的养血管物质，可以适当的进行补充。
云台冰菊之中就有丰富的水苏碱、菊甙、类*酮，可以用它泡水喝。
水苏碱能降低血管阻力，抑制血小板的凝聚力，促进血液循环，增强血细胞的活性。
菊甙有助于血管弹性的恢复，可以保护血管不被过度硬化，使血管韧性减退。
类*酮是比较好的亲脂性，可以提升血管的扩张，能很好的保护血管健康，这点可在《类*酮衍生物的设计、合成及心血管保护作用研究》中查阅的到。
平时可以常用云台冰菊泡水喝，来获取上述3种营养物质。
最后，运动不可少
现在的天气比较寒冷，很多人就不再去锻炼了，这种想法和行为是不可取的，天气再冷，运动也不能停。
先不提运动可以增强人体免疫力，我们在运动时可以促进血液循环，还能消耗脂肪，帮助人体进行代谢，这样就能减少血液中的杂质，避免血管出现疾病。
若是觉得天气比较寒冷可以现在室内一些简单而方便的运动，像跳绳和瑜伽等，不过需要注意一点，运动时间要放在饭后1小时候在进行。
小知识：抽烟对血管不好
现在的人普遍烟不离手，我们总是被迫进入二手烟，其实抽烟对血管是不好的。
香烟中的有害物质，尼古丁和焦油进入人体后吸附在血管壁上，还会吸引其他血细胞将它们包裹起来，这样就会形成血栓堵塞在血管内。而且被其他人吸入的二手烟内也含有这两种物质，所以为了自己和他人的健康，尽量戒烟。
