身体变差,免疫力不断降低的原因有什么如何 [复制链接]

在我们身体中，本身就有一套自己的免疫功能系统，当人体受到病*入侵时，自身的免疫系统首先站出来，抵御病*的入侵，这是人们自我防御的一套机制。在生活中很有可能会听见身体素质变差，免疫力降低，其实就是说免疫力降低，抵御病*的能力降低了。身体变差，免疫力不断降低的原因有什么？如何提高免疫力

自身的免疫力降低，会给身体造成很多的伤害，免疫功能低下，容易导致细菌病菌传染感染，容易滋生很多的疾病。导致免疫力低下的原因有很多，但是免疫力超常，同样也会对身体产生一些有害的结果，引发过敏，免疫力疾病等等。你笔下非常容易，导致细菌菌的感染，最直接的表现就是容易生病，加重机体的损耗，使机体功能产生障碍，如果是小孩子容易导致身体智力发育不良，还有可能诱发一些重大的疾病。

免疫力差，还有一部分是遗传的原因，除了遗传之外，还有环境的原因，都会影响到身体的免疫系统。免疫力差，还有可能会造成饮食，睡眠，运动压力加大等等，都会刺激到免疫系统的功能。免疫力低下，可能会感觉到疲倦，经常容易感冒，伤口容易感染，肠胃功能下降，容易被传染病侵袭，睡眠质量差，体重下降，精神涣散等现象。

要想提高身体的免疫力就要从以下几个方面进行

1、做到营养均衡。不挑食，不偏食，营养均衡，能够使人体摄入充足的营养，饮食多样化，使人体中的营养能够得到充分的发挥。

2、经常运动，多喝水，多休息。这样可以促进人体的新陈代谢，多喝水能够，排出身体中的*素，经常做运动有利于保持身体的健康，维持理想体重，给身体提供充沛的活力。

3、少吃甜食，少喝酒，少抽烟。甜食，抽烟喝酒都是会对身体产生干扰的一些，因素，这些因素会影响到身体的免疫力，损害身体健康，影响身体机能。

所以在生活中，我们一定要引起全面的主意，只有这样才能够使身体中的免疫力提高。