生老病死是每一个生物体都需要经历的，而随着我们年龄的增长，我们的身体各个器官都会走下坡路，我们的身体活动能力越来越不如从前。
如今人们的体检意识越来越强，有很多老年朋友，也开始加入到了体检的队伍当中。当然现在政府的优惠政策也特别多，过了60岁的老年朋友可以每年定期做一些免费的基础检查。
通过体检，我们能够看出老人身体是否是健康或哪些方面出现了隐藏的疾病。不过也希望大家多了解，体检并不需要把所有的体检项目都做一遍，这是没必要的，而有些体检项目是必须检查的。
01先了解一下体检
体检就是体格检查的简称，是通过检查对人体的健康情况做出初步判断，有利于发现早期病变，进行及时治疗。并对人体存在的危险因素进行分析，提出合理化建议，预防疾病的发生。
体检主要包括身高、体重的测量，内科、外科、妇科、眼科、口腔科、耳鼻喉科医生根据各自专业特点为体检者进行查体。
抽血化验查血常规，肝功，生化，肾功，血糖，血脂等，心电图检查，胸片检查，B超检查等。
1.前一天十点之后不要进食
体检之前如果有进食东西就无法进行体检，所以大家从体检的前一天十点以后，都不要进食，至少要空腹八个小时。
在体检的前几天要多注意休息，多喝水。除此以外，检查的前一天一定不要大吃大喝，也不要进食过于油腻和过咸的食物，同时也不要喝浓茶或者喝咖啡，以免影响化验结果。
2.忌油腻饮食
饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。
此外，为保证体检结果的客观准确受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。
3.禁止情绪波动过大
紧张的情绪会影响正常的内分泌功能，从而导致体内的乳酸，血糖以及脂肪酸含量升高。因此大家在体检之前一定要控制自己的情绪，不要出现情绪波动过大的现象。
4.不能剧烈运动
体检前不能进行剧烈的运动，以免导致血液和体液的成分发生改变，即使是轻微的运动，也有可能出现生理性血糖升高的问题。
02医生提醒：60岁以后做体检，没必要每项都做，做好6个检查即可
1.腹部彩超
做彩超的时候可以有效的筛查肠胃，肝脏，肾脏等各个器官是否出现病变。
比如当患者出现了肝脏恶性肿瘤，肾结石等疾病的时候，再回传的影像中就会出现明显的暗质阴影。
2.血常规
血常规检查是身体体检检查里最基本的体检检查，血常规检查可以发现许多全身性疾病的早期迹象，可以诊断是否贫血，血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等问题。
血常规检查项目是很重要的检查，它可以快速有效的检查出被检查者是否患有疾病，并知道得的是哪一类疾病，从而配合医生进行及时的治疗。
血常规检查是没有规定时间的，检查时医院检查，不能吃早餐，检查前一天建议吃清淡食物，晚上八点左右最好不要再进食，这样做出的检查效果更好。
3.心脏彩超
心脏彩超检查是通过心脏的影像学检查，来了解心脏的各房室大小、各瓣膜运动状态，以及心脏的收缩和舒张功能等。
心脏彩超的检查对于心脏病的辅助判断有非常重要的作用，尤其在心脏瓣膜病、心肌病、心包病的诊断方面，超声心动有决定性的诊断价值。
4.胃肠镜检测
老年朋友的肠道蠕动比较慢，很容易出现肠胃疾病，而且随着年龄的增加，肠癌的患病风险也越来越高。
老年朋友要定期做胃镜肠镜检查，可以及时发现消化道疾病，改善生活质量。
5.尿常规
尿常规的作用就是检查尿道的疾病情况，还有就是可以检查患者的糖尿病等。如果患者比较有条件，就可以进行定时检查，让自己了解身体状况。
需要注意在进行尿常规检查时，一定要注意收集尿液的标本情况，这样就可以确保结果的准确性，在确诊一些疾病上有非常重要的作用。
6.眼科检查
我们建议老年人定期检查眼底，因为随着年龄的增长，身体的器官功能会下降，或因功能下降而发生继发性眼病。
例如，年龄相关性黄斑变性是一种发生在黄斑区视网膜组织中的变性疾病，大多数发生在60岁以上的老年人，75岁以上的发病率高达40%。年龄相关性黄斑变性可导致中央视力下降，严重时可导致失明。
还有一些老年人患有系统性疾病，如糖尿病和高血压，这些基本疾病通常会导致糖尿病和高血压视网膜病变。
03阅读延伸：60岁的老年人，如果有这些状态，表明身体还算健康
1.睡眠质量好，很少出现失眠
老人到了一定年龄以后，经常会出现失眠、睡眠不足的现象。
如果你过了60岁之后，不存在睡眠障碍，每天都能睡到7~8小时的话，则说明身体素质相对比较好，如果这个时候可以好好保养的话，可能会更容易健康长寿。
2.排便顺畅
吃喝拉撒是生物的正常现象，如果这些每天都应该做的事情都不正常，那么一定是身体出了问题。
60岁以后，日常排便可以分成两部分，可以瞬间解决，而不是想尽一切办法花很多力气。
排便快往往意味着这个人的消化系统和排泄系统工作正常，有利于身体的营养吸收、代谢废物的排出和体内毒物的排出，从而避免高血压和脑梗塞的发生。
这样的体质会让身体进入良性循环轨道，无疑是健康的，更容易长寿！
3.血压正常
年龄增长过程中身体机能大不如前，要通过好的保养方法让疾病远离，年过60的健康老年人，主要特征是血压稳定。
现在越来越多的中老年人被高血压盯上，在血压波动的过程中血管受到的伤害明显，高压环境中血管脆性增大，可能会增加血管破裂出血的风险。
4.消化能力好
其实老年人对于健康的定义很简单，无非就就是吃得好、睡的好。
而人体主要的营养来源就是饮食，若是在60岁的时候，仍然保持着一个较为健康的消化能力，摄入食物后能很快的进行分解吸收，说明老年人的身体还处于较为健康的状态。#爱乐养生#
