白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/中医认为：“有助于内，必形于外”，可能很多人不明白是什么意思，简单来说就是如果身体的五脏或是经络等有功能障碍或是有问题的时候，那么一定会在某个或某些外在表现出来。下面我们就了解一下从睡眠的情况，来看看五脏的问题。
失眠多梦提示可能肝气不舒。如果睡眠当中总是爱做梦，那么中医认为这是肝气不舒的表现，比如一些经常爱生气、郁闷，或者经常把心事放在心里的人，会容易出现这样的情况。建议大家平时注意调节情绪，以免因为不良的情绪导致肝气不舒而影响睡眠，造成失眠多梦的情况。
睡不安稳提示可能脾胃失调。如果出现腹胀、腹痛则会导致睡不安稳，那么可能是脾胃失调，这个时候就要反思一下是不是晚餐吃得过于丰盛，过于油腻，吃得过多等，都会大大增加脾胃和肠道的负担，导致脾胃失调而睡不安稳了。所以晚餐其实应该尽量清淡、吃些易消化的食物，避免油腻和吃得过多，并且小编建议最好晚上8点以后就不要吃东西了。
难以入睡提示可能气血亏虚。在中医认为，心主“神明”，心血可以濡养心神，心神得以安宁则入睡快、睡眠好，反之，如果气血亏虚，心血不足则不能更好地濡养心神，则会扰乱心神而致人难以入睡。中医建议平时可以多吃一些益气养血、补血的食物，就比如说山药、动物肝脏、当归、豆制品、大枣、阿胶、龙眼肉、荔枝等食物，禁忌熬夜，不要做剧烈的运动，以免耗损更多的气血而危害健康。
易起夜提示可能肾功能不好。在中医认为夜尿多是肾阳虚或是肾气不固的重要的表现和特征，因为如果肾阳不足则固摄不住水，导致夜尿增多，专家建议也不要强行忍者憋尿，这样对身体的危害是很大的。要想缓解这个问题，就要提升肾阳为主，比如吃一些黑豆、羊肉、生姜、黑芝麻、枸杞等这类补肾阳的食物，每天可坚持用艾叶或花椒水泡脚。
睡眠的情况不仅对我们的精神状态有所影响，也关系到身体的免疫力，良好的睡眠让身体得以快速和良好的修复。如果长期的睡眠不好，人还容易老得快，身体机能下降的速度快。中医认为五脏是相生相克的，每个脏器都有“我生”和“克我”的脏器，也就是说一个脏器的问题，慢慢的就会影响其他的脏腑。因此小编建议大家，当身体出现不适的情况，要引起重视，就比如睡眠的问题，开始可能是一个脏腑的问题，但是慢慢的，不干预的话就会累及其它的脏腑，对身体的健康极为不利。
