跑步让我们释放出多巴胺和内啡肽，让我们减轻工作压力。最近的一项研究表明，跑步也能提高大脑机能。所以，跑步对大脑有何影响呢？
跑步对记忆力的影响
两项研究显示，今年锻炼身体能改善记忆。
他们中的一人来自美国神经学会。研究人员对名成人进行了6个月的观察和研究。研究人员发现，在研究结束时，参与者的大脑血流平均增加2.3%。因此，人们的执行力提高了5.7%，语言流畅性提高了2.4%。
研究人员称：“六个月的锻炼可以向大脑中专门用于提高语言能力、记忆和思维灵敏的区域输送更多的血液。”
在《老年痴呆症杂志》中，另一项研究中，受试者坚持有氧运动1年以上，他们发现锻炼后他们的记忆力提高了47%。更为惊人的是，这些参与者一开始就存在记忆问题。
科学家们希望通过实验能发现一种能增加脑血流量的药物。该药对老年痴呆症和其他记忆力障碍患者是一种福音。
结果表明，骨钙素能改善记忆力，它具有很多不可思议的功能。此荷尔蒙由骨成骨细胞释放，在消耗能量和分泌胰岛素方面发挥作用，并可增加睾酮分泌。骨骼钙对大脑的影响更大，它能增强记忆力。跑可以提高骨容量，让我们产生更多骨钙素。
跑步提高大脑机能
Beckman高等科技研究所的一项研究表明，心肺功能与大脑分泌N-乙酰天冬氨酸(NAA)的能力有关。naa是大脑活动的标志。
根据研究者的说法，这项研究的核心问题之一是，跑步可以改善大脑功能。研究者们用老鼠做实验。在一周的时间里，研究人员发现小白鼠在一些运动技能测试中表现更好。目前仍在进行研究，研究人员称，跑步还能刺激其他方式来提高大脑功能，但至今仍未找到答案。
跑时产生的某些化学反应能使大脑更健康，但其具体原因尚不明确。研究者们希望能发现鸢尾素和脑源性神经营养因子之间的关系。
脑源性神经营养因子在肌肉活动时释放到大脑。这能使神经元更健康鸢尾素是肌肉在运动过程中产生的一种荷尔蒙，也可以起到促进神经健康的作用。但脑源性神经营养因子和鸢尾素的作用机理有待进一步研究。
跑步使人快乐
骨骼钙能增加血清素和多巴胺的分泌，并已被证实能减轻焦虑和抑郁情绪。
心理学家早在多年前就知道，运动能改善人的情绪。随后，经过运动科学家和神经科学家的共同努力，证明了这一点。
JaimeTartar博士，神经学会的主席，说：“我们想要真正了解运动在大脑中所起的作用。年，她和她的同事在《运动与营养》杂志上详细介绍了运动如何保护大脑免受负面刺激。
研究人员展示了跑步者负面情绪的图像，通过测量脑电图来证明这一点。Tartar博士说：“我们展示的是，30分钟的跑步的确能阻止人们对负面形象的反应，这让我们非常兴奋，因为作为人类，我们对负面信息往往特别敏感。”这表明，跑步不仅能减少焦虑和抑郁，而且还能预防。
