古代择妻的一个重要标准是看是否能生养，毕竟古代是“不孝有三，无后为大”，所以他们择偶的一个重要标准是看女人的生育能力是否强。
今天的女性已经不再隶属于男性，但古代择偶标准中关于女人生育能力的标准还是有一定的根据，可以借鉴。
虽然现在我们国家已经开放了三胎政策。但是对于现在的年轻夫妇来说，养育一个孩子的压力比较大。
但是作为一个家庭来说，孩子的到来不仅能够促进夫妻之间的感情，也能为一个家庭增加了很多的欢乐。
在现代生活的压力下，有很多年轻的夫妻出现了不孕不育的现象。
年轻的时候他们忙于事业，家庭，而放弃了要孩子的计划，但是等到家庭事业双丰收的时候，备孕却迟迟不见动静，这也是令很多夫妻非常苦恼的。
01为什么越来越多的年轻夫妻出现了不孕不育？
女性不孕不育的四大因素：
1、环境的因素：人们赖以生存的环境质量的恶化正在悄然无声地影响着人类的生育能力。
工业化导致的环境污染以及大量杀虫剂、洗涤剂等这些工业化学品的使用，使男性无精子症、少精子症、弱精症病人明显增加。
在女性不孕方面，则表现为月经不调和排卵障碍，病人明显增多，二十几岁、三十几岁的人就发生闭经、月经稀发、甚至绝经。所有这些表现，都与环境质量的变化有着直接的关系。
2、食品的因素：饮食起居、不良生活习惯的影响。许多动禽产品，如鸡肉、猪肉等由于饲养饲料添加了激素等对身体发育有一定影响的成分。
导致人体吸收之后，造成了青少年的性早熟，成人食用之后对生殖系统、内分泌系统的健康也造成了一定的影响。
许多的蔬菜、水果在应用杀虫剂、催熟剂等化学成分也对人体产生了一定的影响。
3、精神的因素：社会、心理因素对不孕不育的影响。
现代人由于竞争激烈，工作和生活压力加大，生活节奏加快，焦虑症、抑郁症和精神病的发病率有上升趋势，在男性表现为性欲低下，性功能障碍，生殖能力下降。
在女性表现为内分泌失调，排卵障碍，月经不调。
4、其他的因素：”抽烟、喝酒、熬夜“是现代年轻人不可缺少的生活，这些不良的生活方式正在改变我们的生殖健康状况。”
有调查显示，当前7成女性的不孕和5成男性的不育，都是由于后天不良习惯造成的。过度熬夜、巨大的工作压力是造成不孕不育率迅速上升的主要原因。
02生育能力“强”的女性，一般都有“6个”共性，赶快对照入座吧！
１、面色红润
这是中医常说的气血充盈，脾胃很好，消化吸收功能都很好，身体健康。
当一个人消化吸收都很好时，生长发育很旺盛，体内含铁量高，呈现自然的红润光泽，具备胎儿生长的所需营养，是胎儿生长的沃土。
２、嘴唇丰盈
西方人会用“sexy”形容女性的丰乳肥臀，而我们是含蓄的东方人，不会那样直白的说，但也明白其中就是性感，与生育能力有着千丝万缕的关系。
嘴唇厚薄是天生的，但嘴唇苍白、苦涩明显是气血不足，可能是贫血，这种女性不易受孕，即使受孕成功受精卵也不一定能安全着床。
但嘴唇红润的女性呈现出来的是丰盈、是水润饱满，仿佛枝头的红樱桃，那是身体机能各项指标正常的反映，其生育力非常旺盛。
３、髋宽臀翘
古代的媒婆介绍髋宽臀翘的女子给婆家会说“过门了，让您子孙满堂，生个十个八个儿子”也就是好生养，生育力强。
这是因为古代科技不发达，都是自然顺产，很多女性因为生孩子丢了性命，
以至于坊间流传着生孩子是女人的鬼门关，是儿奔生娘奔死的一个过程。髋骨宽大的女性骨盆大，收合力强，比骨盆小的女性更容易顺利产下孩子。
４、生理规律
经期规律对生育的影响不言而喻。月经周期是由下丘脑刺激脑垂体，脑垂体刺激卵巢三者相互作用而产生有规律的排卵行为。
若身体机能失调，就会造成月经不调，排卵异常，或许是卵泡发育不健全，这些都不利于怀孕生育。
育龄女性生理周期规律证明身体健康，各组织功能健全，呈良性循环，也更利于生育。
5、头发乌黑
从中医的角度来说，一个人的头发乌黑亮丽，说明这个人的肾气充足，对于女性来说肾气充足的女性更容易怀孕，而且这种女性生出来的孩子也更加健康。
6、手脚发热
很多女性朋友的手和脚都是冰凉的，这样的女性朋友属于体寒体质，在月经期间可能会有痛经的现象，这一个类型的女性朋友怀孕方面可能比较困难。
即便是怀孕也容易发生流产，而对于手脚比较热的女性朋友来说，说明气血比较充足，子宫和卵巢也比较健康，更容易怀孕。
如果以上几条你都占有，那么提前恭喜你！你可能随时拥有自己的小宝宝。
03备孕期间女性多吃三种食物，也能够提高受孕率
1、含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。
缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
2、含蛋白质、维生素的食物：它们可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。
含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。
3、能提高精子运动能量的作用的食物：这些食物能促进精子生成，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
含提高精子运动能量的作用的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
温馨提示：在备孕期间，经常吃这几种食物，有助于提高卵子的质量，当然除了饮食之外，要养成良好的生活习惯，才能够提高受孕的几率，这就要夫妻双方共同努力了哦。
#夏方养生指南#
