帕金森病在目前是不能治愈的，但并不意味着消极对待它，积极的锻炼和科学有效的治疗，可以明显延缓病情的发展，保持较高的生活质量：
1、面部动作锻炼
帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的：
（1）皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次；
（2）用力睁眼和闭眼；
（3）鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入；
（4）露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作；
（5）对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、噘嘴。
2、头颈部的锻炼
帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，逐渐加重则驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。锻炼时要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔：
（1）上下运动：头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，然后头向下，下颌尽量触及胸部；
（2）左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。反复转动，并试着用下颌触及肩部；
（3）左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀；
（4）前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
3、躯干的锻炼：
（1）侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次；然后左侧重复；
（2）转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性。然后反方向重复；
（3）腹肌锻炼：平躺在地板上或床上，两膝关节分别曲向胸部，持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作；
（4）腰背肌的锻炼：俯卧，腹部伸展，腿与骨盆紧贴地板或床，用手臂上撑维持10秒钟。
（5）上肢及肩部的锻炼
4、手部的锻炼
帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的掌指关节屈曲，导致手掌展开困难；而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。
为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。
5、下肢的锻炼
（1）双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地；
（2）左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复；
（3）“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复；
（4）双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。
6、步态锻炼
大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。
步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
病人在起步和行进中，常常会出现脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，可以采用下列方法：
首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。
7、平衡运动的锻炼
帕金森病病人行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过下面平衡锻炼能得到改善：
双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
8、语言障碍的训练
患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。和家人长期的没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。
9、舌运动的锻炼
保持舌的灵活是讲话的重要条件，所以要坚持练习以下动作：
（1）舌头重复地伸出和缩回；
（2）舌头在两嘴间尽快地左右移动；
（3）围绕口唇环行尽快地运动舌尖；
（4）尽快准确地说出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重复数次。
10、唇和上下颌的锻炼：
（1）缓慢地反复做张嘴闭嘴动作；
（2）上下唇用力紧闭数秒钟，再松弛；
（3）反复做上下唇撅起，再松弛；
（4）尽快地反复做张嘴闭嘴动作；
（5）尽快说“吗-吗-吗……”。
11、朗读锻炼
缓慢而大声朗读唐诗、宋词或者现代诗歌，可以根据自己的喜好来选。
诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既可以治疗语言障碍，又可以培养情操，好的诗歌还可以激发您的斗志，是一个很好的方法。
12、唱歌练习
唱歌是一个很好的方法。您可以选自己喜欢的歌曲来练习。说话可明显改善。更重要的是唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。13、帕金森的药物治疗当然最重要的还是需要药物进行控制病情，中医作为传统的技术，对帕金森的治疗是很有效的，针对于帕金森的治疗;北京泽元堂中医王世龙医师是这样治疗帕金森的----五龙震颤疗法：这是王世龙医生治疗帕金森患者二十余年临床总结的验方，针对患者的不同情况，年纪、性别、发病时间等等，分为三个阶段进行辩证施治！
第一步段主要是镇肝息风，平复异动的肝阳，缓解主诉症状。为患者战胜疾病树立信心。
第二步补肾养精养血滋阴，消除症状形成的基础，治病求因。从本源入手，巩固疗效。
第三步调节脏腑、平衡阴阳，古语言“阴平阳秘、精神乃治”“正气存内、邪不可干”通过对脏腑功能的健运，正气的培固，情志的调摄。
五龙震颤汤通脉通络，进行全身调节，加强脑和全身的微循环，提高内分泌机能，促进神经递质平衡，促进神经元的树突生芽，加强了中枢和周围神经的功能。帕金森病是属于本虚标实之症，由气血亏耗，肝肾不足，内风窜动是本;风痰淤火，外风动是标。补气血，益肝肾息内风，滋阴潜阳制外风，达到标本兼治。具体治疗可以联系下方！
