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很多人在上浩然的“身心疗愈场能量引导课程”时，特别是刚开始听课的新学员，都有一个很有趣的现象：听课前还很精神，一点儿困意都没有，可是课程一开始后就马上哈欠连天，很快就都进入了梦乡，即使有些顽固性失眠的人，也会在课程中呼呼大睡，事后他们都觉得不可思议。
例如一位学员让母亲也参加了听课，她的母亲饱受失眠之苦，很多年来几乎就没睡过一个好觉，结果第一次听课时就睡着了，参加过多次疗愈后，困扰她几十年的失眠症奇迹般就痊愈了。还有很多睡着的人，在听课过程中努力控制不想让自己睡着，结果还是在不知不觉中就又睡了过去。
难道课程中施加了催眠吗？其实一点也没有！从课程的设计上讲，保持清醒跟着课程中的引导进行观想，对于身心的疗愈效果更好。那为什么很多人会睡着呢？我们先来看看这些人课后醒来的反应：每一个人都觉得神采奕奕，精力充沛，身心特别的舒畅与放松，即使美美地睡了一觉，但一点也不影响当晚的入眠，而且入睡更快、睡得更香。这说明课程中的睡眠与普通的短睡是不一样的，前者具有疗愈作用，而后者常会导致醒来后更加疲乏或影响晚上的入眠。
现代科学对睡眠机制的研究
从睡眠的机制来看，中国传统医学及道家思想都认为：肝藏*，肺藏魄，当人清醒着从事各种活动时（主要在白天），主要是*在主事；当人在睡眠时（主要是夜晚），*也就跟着休息了，换做魄来主事。一个人到了该睡觉的时候睡不着，是因为*魄的交接出了问题，*不能正常交班，魄也就无法正常接班。对应到中医的脏腑系统，也就是肝与肺的功能出现了一定的障碍。
不过*魄都属于超出人类感官感知范围的东西，一般人听起来可能会觉得虚无缥缈甚至很迷信。那么从现代医学的角度看，睡眠的机制又是什么呢？确切的说，尽管今天的科技已经十分先进，但对于人是怎么睡着的这个看似简单的问题，依然没有找到答案！
科学家研究了人类大脑的所有机制，虽然有很多与睡眠相关的令人振奋的发现，但这些成果都建立在入眠前后及过程中对大脑机制及各种生化物质的分析基础上，我们还是不知道究竟是什么让人一下子就睡了过去。尽管如此，现代医学有关的研究成果对于解决睡眠障碍问题，仍然具有很大的现实意义。
例如通过对自主神经系统的研究。自主神经也叫做植物神经。我们能通过意识控制我们身体很多的肌肉产生运动，但是你无法去控制你的心脏跳动、胃的蠕动、皮肤毛孔的开合等等，这部分功能主要靠植物神经调节，因为它能自动调整而且与个人的意志无关，所以称之为“自主神经系统”。从功能上分，它可分为两个系统，即交感神经系统和副交感神经系统。
交感神经系统的主要功能是使瞳孔散大、心跳加快、皮肤及内脏血管收缩、冠状动脉扩张、血压上升、小支气管舒张、胃肠蠕动减弱、膀胱壁肌肉松弛、唾液分泌减少、汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等等；副交感神经系统的功能则相反，它主要缩小瞳孔、减缓心脏的跳动、降低血压、缩小支气管、增强胃肠活动、促使消化腺分泌、促进肝糖原的生成等等。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。一旦这种平衡被打破，便会出现各种各样的功能性障碍。从两种神经的功能特点来看，很显然人如果想好好睡一觉，交感神经就不能太活跃，而副交感神经必须很活跃。一旦反其道行之，则人就容易失眠、入睡慢、睡不踏实、梦多、睡后身体不解乏等。
肝血归藏才能睡好
那么怎么才能在该睡觉的时候，让交感神经的兴奋度降下来，让副交感神经的活跃度提升呢？因为它们都属于自主神经系统，你不可能用自己的意识去命令它们，只能通过对身体各部分生理活动的观察分析，去获得有关的线索。现代医学就发现，当我们的肝脏血液能充分回流时，副交感神经就能取代交感神经开始活跃，反之当肝血不能充分回流时，副交感神经无法活跃，那么自然人就无法顺利入睡。
肝脏的血液循环由左肝与右肝动脉、门静脉、肝左与肝中及肝右静脉系统进行供血以及回流，相关的生理学知识请大家自行百度。其实中国古人早在几千年前就意识到肝血的重要性，因此主张“肝藏血”，并强调“人卧则血归于肝”——人在睡眠状态下，肝血才能充分回流。但反过来说，如果血总是无法归于肝，那你就无法正常地睡觉。
那有关睡眠问题就简单了——只要能让肝血归藏，我们就能好好地睡一觉！可问题的关键是，现代人的生活方式、习惯、环境等，恰恰都是反其道而行之，我们最对不起身体的器官就是——肝！毫不客气地说，相对于古人，相对于几十年前的人，今天的人对于自己肝的折磨，已经到了令人发指的地步！
由此也导致了多多少少的现代人，肝的机能都存在着大大小小的问题。这与当今的生存压力越来越大，生存环境日益恶劣，食品安全性问题不断，以及各种不健康生活与饮食习惯等关系极大。导致肝损的主要因素有很多，可以简单分为以下两大类。
第一类被迫或很难避免的因素
第一类首先是空气污染。现代工业、农业、交通、餐饮等行业每天都在向空气中排放着大量有*有害的物质，它们会通过我们的呼吸进入我们的身体之内；其次是水污染，中国的江河湖海与地下水的污染状况令人触目惊心，例如7大水系中26%的水质为五类和劣五类，9大湖泊中7个为五类和劣五类，而五类和劣五类水是连农用水都不能做的废水！
可能你认为给家里安装净水器就能免于水污染，问题是粮食、蔬菜、水果等植物，与海鲜水产、鸡鸭猪羊等动物，它们能幸免吗？各种动植物食品与再加工食品，从种植或饲养到加工再到进入我们口中，几乎每一个环节都危机四伏，其污染源除了被污染的空气与水外，还包括被滥用的各种农药、化肥、激素、抗生素以及名目繁多的化学添加剂等。其中大量有*有害的物质每天都被我们摄入到体内。
再次就是“药*”。今天的医疗条件远远好过古代，今天的病种类也远远超过了古代，今天的人吃药量更是远远超过了古人！你看现在中国城市街道每米就有一家药店，你想想大家得吃多少药才能养活这么多药店？！“是药三分*”，几乎所有的药都有*副作用，在长期“与药共存”的生活模式下，难道不相当于在“慢性服*”吗？
再有就是“光*”。一类来源于建筑外立面广泛使用各种玻璃制品在白天的强烈反光；一类来源于城市夜晚随处可见的各种炫目灯光；更多的一类来源于现代人每天工作几乎离不开电脑、手机、平板、电子屏等各种屏幕。以上这些反光、灯光、屏幕光等，日积月累都会对我们的眼睛与肝造成伤害（肝开窍于目，伤目则损肝）。
第二类自己嘬的因素
排在首位的就是长期熬夜！按照中国传统医学的“子午流注”学说，晚上11点至凌晨3点之间，正好是胆经与肝经行令的时候，如果不睡觉，就会对肝胆系统造成很大的伤害。以前很多人不相信这个，直到年诺贝尔医学奖颁给了发现生物钟基因三位科学家，才从科学上证明人类一旦生活方式与生物钟出现偏差时，患上各种疾病的风险也会随之大幅增加。
其次就是不正确的餐食习惯，包括暴饮暴食、饮食不规律、摄入过多的脂肪（肥肉、油炸或烧烤食品、重油食品）、大量吃加工食品（基本都含有防腐剂和各种食品添加剂）、长期喝饮料甚至将饮料作为代水（饮料中同样含各种添加剂）。这些都会加重肝脏的解*与代谢负担。
再其次是长期大量饮酒对肝的损伤。现代人对酒的消耗与依赖也远远超越了我们古人，很多人的娱乐生活离不开酒，无数的人染上了酒瘾，更多的人是迫于形势不得不喝。酒（乙醇）的主要代谢场地就是肝脏，乙醇进入体内，经过肝脏内的酶分解、转化后形成乙醛。乙醛对肝脏可以说带有“致命伤害”，不但会损伤肝细胞，还会导致肝组织纤维化、硬化，严重时甚至会导致肝细胞变性、坏死、癌变。
前面说现在人因为工作不得不每天久视屏幕，可很多人在不工作的时候，依然抱着手机或对着电脑看个不停。人类在几百万年的进化过程中，视焦距大多维持在中远焦（大于1米以上），人体还没有适应每天以几十厘米的近焦长时间盯着物体看，特别是盯着一个光源（屏幕）。中医讲肝受血而能视，久视则伤肝伤血，随着人类越来越离不开屏幕的现实，由此导致的肝损必将成为现代文明无法克服的普遍现象。
即使前面罗列的这些因素，要么是无法避免的，要么是难以自控的，如果每天能保持足够的体育锻炼或养生运动，它们对肝的伤害也会被运动或养生激发的人体自愈能力化解掉一部分。可现在大多数人都不运动，每天大部分时间不是坐着就是躺着，肝气得不到鼓舞生发，身体连自救的机会也被白白浪费掉了。
最后谈的因素是情志，它对保持肝的机能与修复肝的损伤可谓是最根本的力量。因为身心一体，肝主情志，你看那些肝有病的人哪个能做到心平气和或内心畅快条达？你再看那些长寿健康的老人哪个焦虑暴躁与内心愤愤不平？可是现代社会的生存压力与生活负担越来越大，各种关系都越来越紧张对立，人们缺乏调整自己心理状态的认知、方法、信仰、途径与决心，导致大多数人心理都有一定程度上的抑郁、焦虑、恐惧、烦躁等，以及生理上的肝气郁结现象。
综合前述，内在与外在诸多因素，让我们的肝脏长期处于超负荷运行与解*过程中，日积月累下来，肝就会因为不堪重负先发生功能性的障碍与疾病，再发展到器质性的病变乃至癌变，其后果不单是因为肝血不能归藏引起失眠的问题，进而会引发糖尿病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、代谢综合征、高血压、痛风、肿瘤、癌症等各种严重的疾病了。
现在揭秘文章开始提出的那个问题的答案：那些在听课中很快入睡以及失眠情况大幅改善的人，基本上都属于肝严重疲劳或肝功能已经出现功能性或器质性伤害的人。
他们在听课过程中，因为链接到了强大的集体意识场中，启动了身体的自愈修复机能，让肝血迅速归藏，交感神经被抑制，副交感神经开始活跃，人就很快进入了梦乡。参加疗愈一段时间后，肝疲劳得到了一定的缓解，肝功能也得到了一定的修复，这时再听课就不会睡着了，反而精力会更集中。而更明显的效果是平时的睡眠质量得到了大幅度的改善。
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