白癜风的初期症状 http://m.39.net/pf/a_7696544.html失眠多是阳不入阴造成的，用这个方法，轻松解决。
"为什么身体明明很累了，但是头脑还是很亢奋，很难入睡？
为什么睡前总爱胡思乱想，陷入各种情绪中无法自拔？
为什么一睡着就做梦，感觉睡得很累？
为什么半夜总是很容易醒？
为什么早上起床总是很困难，感觉永远睡不够？"
养生大师南怀瑾曾说过：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。
有道是千金难买好睡眠！然而，不管是年轻人还是老年人，很多人都说睡不好：有的是晚上不想睡，早上起不来，进入恶性循环；还有的是入睡难、容易醒、睡不踏实……
所谓的失眠，就是阳不入阴
《灵枢·口问》有云："卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧。"又云，"阳气尽，阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。"
通俗来讲，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
卫气白天行走于人体的阳分，夜间行走于人体的阴分，阴气主于夜间，夜间人的主要生命活动是睡眠。晚上，阳气进入阴分，人就能够安静地睡觉；到了黎明，卫气在阴经中行走完，阳气渐盛，人就会醒来了。
这就是对睡眠的机理的解释，阴和阳能很好的沟通交合，身体就能很好地运转，一旦人体阴阳的协调运动出了问题，不能交合联通，阳不入阴，就会导致失眠。
那么失眠该如何治疗呢？
很简单，引阳入阴，就能治好失眠！首先，我们来分析一下失眠朋友为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种。
01气郁化火型
有些失眠朋友经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了,同时肝火扰心，导致心神不宁从而加重失眠。
建议：这样的朋友就需要疏肝泻火，平阴潜阳，进而辅助改善睡眠。
02寒湿严重型
有些朋友是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做很累人的梦，有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。
建议：这样的朋友，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。建议可以多晒太阳多运动晚上泡泡脚来调动体内的阳气生发，另外也要注意健脾，脾功能强大了，更有利于排除体内的寒湿之气。
03阳不入阴型
有些失眠朋友属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明，人之三阴为太阴、少阴、厥阴。
由阳入阴，是由表入里的过程。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程，也就是由阳转阴的关键环节，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。
建议：失眠不在于治，而在于补，气血充足，内脏调理好了，五脏才会协调，睡眠自然就会变好，因此想要彻底告别睡眠，食补优于药补。
张仲景《金匮要略》中记载，"虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
酸枣仁：俗称东方“睡果”，有养心补肝，宁心安神的效果，常用来治疗心烦失眠、多梦易醒、神经衰弱；
长时间的阳不入阴，会导致身体机能下降，出现诸如记忆力下降、掉头发、长白发、黑眼圈严重、肥胖、神经衰弱、免疫力下降、衰老等一系列不适。
除此之外，研究还发现，长时间的失眠会导致血管异常收缩，血压、血糖升高，增加患各种慢性心血管疾病的风险。
所以，不管是年轻人还是上了年纪的人，如果长期出现睡眠不好的问题都应引起重视，早发现，早调理，早轻松！
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