北京白癜风治疗哪家医院最好 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html食欲下降要补锌,个子不高要补钙,孩子健康吃***,铺天盖地的广告都在说营养品怎么怎么好,有问题可以吃,没问题还可以吃,但是有谁注意过营养素补充,稍有过量可慢性中*,一次性大量误食可急性中*?
钙中*
1.增加肾结石风险。
2.奶碱综合征:包括高血钙症、碱中*、肾功能障碍。特征包括:恶心、呕吐、虚弱、肌肉疼痛、表情淡漠、记忆丧失、嗜睡等等。
3.抑制铁、锌镁等矿物质吸收,造成其他矿物质营养不良。
铁中*
1.消化道出血,致死率较高。
2.诱发多种疾病:心脏病、肝病、糖尿病。
3.诱发肿瘤,女性乳腺癌、卵巢囊肿、宫颈息肉等等与长期补铁不无关系。
锌中*
1.腹痛、腹泻、恶心、呕吐。
2.贫血、免疫机能下降。
3.损伤机体免疫器官。
镁中*
1.恶心、腹痛、呕吐等胃肠反应。
2.嗜睡、肌无力、膝跳反射弱、肌麻痹等。
3.肌肉麻痹,若呼吸肌麻痹可窒息致死。
4.心脏兴奋传导阻滞可至心脏骤停致死。
维生素A中*
.皮肤粗糙、干燥、发亮。
2.脂溢样皮炎、皮疹、瘙痒等。
3.口角开裂,难愈合。
4.毛发干枯、稀少、易脱发(与缺锌症状相似)。
5.骨痛、组织肿胀。
维生素C中*溶血、皮疹、泌尿系统损伤等。维生素D中*
1.食欲减退、精神不振。
2.腹泻、呕吐、体温上升。
3.尿多、脱水、酸中*。
4.运动系统障碍,运动失调。
5.多器官组织钙化,功能衰竭,危及生命。
蛋白质过量(中*)题
肾损伤,肾功能障碍。
诱发脂肪肝。
氮质血症、氨中*
能量过盛(肥胖)
血脂升高、血压升高。
脂肪肝,多器官组织脂肪含量增加。
运动能力降低,免疫机能降低。
上述营养素过量中*症状多见于:挑食、偏食、随意补充营养品。
其中:
随意补充营养品:可出现相关营养素过量中*症状。
不吃肉偏素食常见:水溶性维生素过量,钾、镁等矿物质过量慢性中*,并兼有脂溶性维生素及蛋白质、铁缺乏性营养不良。
不吃素偏肉食常见:蛋白质、脂肪过盛,水溶性维生素、钾缺乏性营养不良。
偏主食及肉食常见:能量过盛,诱发肥胖。
上述内容为平均水平,如游牧民族历史饮食习惯几乎全肉食,其体质已经适合这样的饮食习惯。
建议大家在合法的医师、营养师、健康管理师指导下进行饮食的改善以及营养品的补充。
最后总结两句话与大家分享:
想要营养不挑人,您得不挑食!
想要营养不中*,您得谨慎补!
营养师孔祥煜希望给您提供的这点小知识对您的健康有所帮助!
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文章来源:btfm微平台编辑:李科珑
年6月28日星期二
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