爱运动，
爱生活！
春暖花开，万物复苏，人体的各种机能也从“冬眠”中苏醒过来，此时多参加运动、锻炼，会起到事半功倍的效果。
来看看我们小可爱们的锻炼日常吧！
小可爱的攀爬运动
攀爬是儿童培养移动能力的基本活动。通过攀爬，儿童可以学习控制身体、掌握平衡和手脚的协调能力。
小可爱的双脚跳圈
孩子双脚跳有助于身体健康，增强自身抵抗力，减少疾病发生，增强腿部的力量和肌肉发达，包括大腿和小腿，增加弹跳能力，蹦跳属于有氧运动，可以增强肺活量。
小可爱的平衡木
平衡木顾名思义就是锻炼孩子的平衡能力和协调能力，在孩子走平衡木的时候，全神贯注会调动身体的所有器官和肌肉的活跃性，幼儿在学习和练习平衡木的过程中不仅能为以后一些大动作能力的发展打下基础，还能领会到运动的乐趣和与别人合作的好处。
小可爱的障碍跑
在S跑的基础上增加障碍，充分锻炼幼儿躲避和反应及身体协调性，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调和灵敏性。让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
在锻炼时也要注意保护自己呦
来跟着悟空哥哥学习下运动的时候如何才能保护自己吧！
幼儿运动注意事项：
一、在运动前检查场地、检查幼儿穿着。
应先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。穿得太多的幼儿要提醒稍微减少衣物方便运
二、活动前要热身。
如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，避免扭伤和拉伤。
三、活动中观察幼儿状况。
在活动中要掌握活动量由小到大逐上升，活动结束前又逐步减少这一原则。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
四、活动后要“冷身”。
即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。运动后不能大量喝水，也不宜立即给孩子吃东西，以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。老师可以用干毛巾，擦干孩子身上的汗水。
正值春季好时节，让我们一起运动起来吧！
今日食谱
早餐：
上午点：
午餐：
下午点：
晚餐：
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