治疗白癜风要多久 https://m.39.net/disease/a_5762961.html人过了50岁之后，身体机能下降，免疫力下降，疫病也开始渐渐找上门来。除了高血压、高血脂、糖尿病等疾病外，还有一种疾病“杀伤力”巨大，被称为人类健康的一大“隐形杀手”。在以前脑梗专挑中老年人“下手”，被称为老年人的“专属病”，而现在年轻人的发作率也在逐年上升，预防脑梗已经成为我们每个人都要做的事情了。
据《柳叶刀》的调查数据显示：全球新发的脑梗患者为万人，其中中国就有万人，占了40%，中国脑梗人数位列榜首，脑梗发病率是美国的两倍。
与30年前进行对比，近些年的脑梗发病率在以每年8%的比例在不断上升，在之前脑梗并不常见，就像是近三十年才出现的一种疾病一样。这也很难不让我们产生疑惑，明明生活条件改善了，医疗水平也在不断的发展，为什么患脑梗的人却越多越多了，这是怎么回事?
01为什么30年前得脑梗的人很少，而现在患脑梗的人却越来越多?
脑梗患者之所以比30年增加主要还是因为我们的生活条件改善了，生活方式发生了变化，工作也不是以劳动力为主，久而久之，人的体质也就不如从前了。
基础设施不断完善
在30年之前，我们的医疗设施还未完善，健康意识也不如现在，几乎很难会出现定期检查的想法，有些人可能一辈子都没有检查过一次，疾病藏在人身体里，不去检查就很难发现，在加上统计数据的方式也不准确，不能保证数据的准确性。但是现在不一样了，医疗设施不断完善，数据统计也更加准确，更能把握大家健康状况，更多的疾病被检查出来，患病率当然会提升了。
饮食
饮食也是导致脑梗患者人数增加的重要原因之一。在30年以前，饮食主要以解决温饱问题为主，那还能想着是否美味，而现在不同了，人们开始追随“山珍海味”了，吃饱只是基础，还要保证美味。各种快餐、饮料、火锅。烤肉等美食充斥着我们的生活，这些食物都属于高油、高脂肪的食物，在上现在的运动量减少了，热量消耗少了，吃得多动得少，自然就会增加脑梗发作的几率。
由此看来，生活的快速发展既给我们带来了便利也间接导致我们获得了疾病，但这不是将“锅”甩给发展的原因。主要的原因还是我们平时不注意，也不关心自己的身体状况，脑梗也不是突然发作的，当脑梗来临时身体也会发出一些“信号”，只是你没有注意罢了。
02脑梗来临时，身体会出现哪些症状?
一、嗜睡
有些人不明白为什么自己身体健康，没有其他的异常，却常常感觉自己老打哈欠，总想睡觉，这可能是因为中枢神经缺氧、动脉血管堵塞所导致的。如果出现这种情况，不要掉以轻心，如果通过休息后仍然无法改善，医院进行检查，查明病因在进行治疗。
二、头晕眼花
脑部供血不足，周围的神经细胞也会受到影响，就会出现头晕眼花、呕吐、头痛的症状。如果发现自己一段时间内经常出现这种症状，且一直无法缓解，一定要引起重视，医院进行检查。
三、看东西模糊
当脑部供氧不足、脑组织受损，血液流通不畅，出现堵塞的情况的时候，就容易引发视网膜功能障碍，导致出现看东西模糊的症状。如果发现自己经常出现眼前一黑、视力模糊的情况一定要医院进行检查，早诊断早预防。
03不想脑梗“打扰”，平时要做好这些事情：
1、多运动
想要预防脑梗，首先要做的就是控制体重，减少体内的脂肪含量。经常运动可以消耗体内的多余的脂肪和糖分，减少胆固醇的沉积，从而提高胰岛素的敏感性，这对预防脑梗有很大的作用。
2、多吃绿叶蔬菜
我们上面也说了，大量的摄入高脂、高糖、高油的食物是引发脑梗的原因之一。那我们在平时可以适当增加绿色蔬菜的摄入，多吃菠菜、芹菜、油菜等，这些食物富含丰富的膳食纤维素，能够起到降低血脂的作用，在一定程度上可以预防脑梗和中风。
3、控制盐分的摄入
盐中含有大量的钠离子，如果摄入过多的盐分可能会刺激血管，加重血管动脉硬化，导致血管堵塞，从而诱发脑梗。因此在平时要减少盐分的摄入，还要注意调料、咸菜、熏肉等含有大量“隐形盐”的食物。
总而言之，脑梗患者之所以越来越多主要的原因还是我们的饮食习惯和生活习惯发生了变化。我们平时一定要注意控制自己的体重，减小自己的腰围、养成运动的习惯、饮食以清淡为主，注重营养均衡，减少高油脂食物的摄入，多吃含膳食纤维的粗粮和瓜果蔬菜。
参考资料：
1.《为什么脑梗越来越多?医生劝告：和肥肉无关,厨房一种调料是祸根》·生命时报·.8.21
2.《脑梗死越来越多，哈佛大学医学院：坚持做到这7件事，远离脑梗》·健康网·.6.28
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