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心率储备（HRR）靶心率（TargetHeartRate，THR）=[（HRmax一HRrest×%强度]+HRrest摄氧量储备（VO2R）目标VO2=[（VO2max-VO2rest）×%强度]+VO2rest注意：VO2R可以从心肺运动测试结果确定，也可根据分级运动测试结果、6分钟步行试验或其他峰值功能性能力测试用代谢公式估算的VO2来确定视觉模拟量表(VAS)VAS可以通过多种方式表示，包括带有中点、刻度或数字的量表（数字分级评分法)；仪表盘量表（曲线模拟量表)；由彼此等距的环组成的“方框量表”；和在一条水平线上间隔出现一组陈述性用语数字分级评分法（NRS）线性的数字分级评分法(0～10）用于评估特定时间点的主观症状或呼吸困难的一般严重程度或自觉程度BorgCR10呼吸困难量表测量的呼吸困难水平在0～10范围内，其中0表示“完全没有呼吸困难”，而10表示“极度的”METs的百分比（%）1MET=3.5mlO2/(kg·min)。如果患者的实际峰值摄氧量为19.7，则其MET峰值为5.6METs（19.7mlO2/(kg·min)/3.5）。如果对哮喘患者使用ACSM建议的有氧运动水平（40%～59%VO2R)，则MET运动强度范围=2.2～3.3METs（0.40×19.7～0.59×19.7)MET时间(分钟）MET分钟是运动处方中常用的单位，通过考虑运动所花费的时间来量化能量消耗。例如：您希望患者以其功能能力（6.7METs）的60%进行运动30分钟，4天/周。4METs×30分钟=MET分钟/天。×4天/周=MET分钟/周（周运动处方在4MET水平）METs对应的能量(kcal）例如：65kg的患者1MET=1kcal/kg×hour;5METs=5.05kcal/kg×hour（65kg对象)5.05kcal/kg×hour×65kg=5.47kcal/min（60min/hour)您希望患者在运动过程中燃烧约kcal能量，就需要运动约27分钟
参考：数据引自ACSM().Biskobing();Borg(）
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