北京去哪家医院治疗白癜风比较好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html弹力带抗医院心脏康复科弹力带抗阻运动训练
弹力带抗阻运动主要目的是通过增加患者呼吸肌肌力，提高呼吸肌耐力，从而改善患者运动能力，提高心肺功能。
01弹力带基本知识Q什么是弹力带弹力带，由天然乳胶制成，可以有效改善肌力、心肺耐力、身体活动能力和灵活性等。02使用弹力带的优势Q使用弹力带有哪些优势
1.弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长比协调递增的，从而使肌力训练更高效。同时阻力的方向不会受地心引力影响，完全由弹力带的拉力方向决定。两大特性将训练时关节承受的压力降至最低，有效避免了训练时造成其他部位损伤。
2.弹力抗阻训练的主体不仅包括呼吸系统疾病（慢性阻塞性肺病COPD，间质性肺病，支气管扩张，支气管哮喘等），还包括围手术期患者：肺减容手术、肺移植等，以及神经肌肉疾病、脑卒中疾病引起的偏瘫等患者心肺耐力下降问题等。
3.对上述这些患者进行有效的抗阻训练不但可以提高心肺耐力、增加患者康复训练积极性，还可增加患者参与社会活动的能力，改善身心状态和长期坚持健康促进行为。
03弹力带抗阻训练常用方法Q锻炼的频率
1.锻炼的频率：每个动作做2~4组，每组训练休息3~5分钟后再进行下一组训练。
2.运动前检查弹力带是否存在破损或开裂；若经常使用，应每1~2个月更换弹力带。
3.每次正式训练前进行5分钟的伸展动作热身，训练结束后再进行5分钟的整理运动。
4.偏瘫患者、老年人锻炼时应有人在一旁监护，防止意外发生，如有任何不适反应立即停止。
04不适合做弹力带抗阻训练的情况Q哪些人不适合做弹力带抗阻训练
1.生命体征不稳定者，传染性疾病未控制者。
2.合并严重肺动脉高压，急性呼吸衰竭，活动性咯血者。
3.合并不稳定心绞痛，急性心肌梗塞、充血性心力衰竭者。
4.有认知功能障碍，严重肝肾功能异常、肿瘤全身转移。
5.肺大疱的患者。
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