K歌，可以说是老少皆宜的娱乐活动，越来越多的年轻人将KTV作为另一种生活空间，找个时间，三五成群地去KTV唱歌也是年轻人的必选项目。甚至有很多年轻人喊出了“唱出压力、轻松生活”的口号。
但是，除了娱乐，很多人不知道的是，去KTV纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥、治疗精神疾病，还能增强胃肠及肝功能。时下，日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。
为什么说它能减肥呢？
大家都知道，唱歌时练习用腹式呼吸可锻炼腹肌收缩，改善腰痛，达到减肥的效果。唱偏低音的歌曲可以使血压安定，拉长音的歌曲可以消除压力，而快节奏的歌曲就可以减肥。
唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。
所以，在你尽情释放歌喉的同时，也在减肥。
当然，K歌除了能减肥，还有这5大好处：
一、发泄：KTV包厢里空间小，光线暗，会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受，发泄情感，这有助于改善他们的不良情绪。一位从事广告设计的先生说：从事广告设计是一件很累的事情，压力很大，释放压力的最好办法就是到KTV唱歌，往往唱过后整个人都变得轻松了，而且设计的灵感如泉涌来。
二、防老：如果唱带有性感含意歌词的歌时，身体内的性腺会因受刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。
三、瘦脸：投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情，可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织，起到维持皮肤弹性、瘦脸的功效。
四、防病：投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，不断反复有助于自律神经的平衡，同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。
五、改善便秘及皮肤状况。
如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱KTV，据说可以舒缓引致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
看到K歌有这么多好处，是不是今后会去得更频繁呢？当然，大部分人去K歌，都是三五朋友去聚会或是发泄情绪，或是商务应酬，这就难免不了喝酒。虽然K歌有那么多好处，如果饮酒过度，这就得不偿失了。不仅不能健康养生，还会伤害身体。所以，很多事都有利有弊，看你怎么把握。
那么，知道K歌不仅是娱乐也是一种健康疗法，还有这么多好处，算是一举多得，你会经常去吗？