随着年龄增长，有些男性能够明显地发现自己精力不再旺盛，容易觉得累，犯困乏力。这或许和人体内的荷尔蒙分泌量减少有关。男性之所以体格健壮，毛发旺盛，肌肉比较多，也和男性荷尔蒙分泌旺盛有关。男性荷尔蒙也就是很多人口中的“雄激素”。
按理来说，男性荷尔蒙分泌最旺盛的时间段应该是20岁至45岁左右，人体不断地分泌雄性激素，并且维持人体机能正常运转。但是随着年龄的增长，体内雄激素分泌的水平也会不断地下降。到了50岁左右，男性会因此出现很多衰老的表现。
但是有些人在50岁之后，男性荷尔蒙仍然分泌旺盛，是好事吗？
50岁后，雄激素仍然旺盛，有好事也有坏事，分别说清楚
（一）好事：
(1)精力十足，不容易觉得疲惫、乏力；
(2)看上去肌肉更有线条，不容易出现发福、腹型肥胖等问题；
(3)整个人更有精气神，对生活充满兴趣，并且有更强的胜负欲；
(4)面色红润，手脚温暖，并且抵抗力比较强，很少生病。
对50岁的男性来说，雄激素仍然分泌旺盛，多半能够在这些方面表现出好处。但不可否认的是，年过半百体内的雄激素仍然分泌旺盛，也可能给身体带来一些不好的影响，不妨事先了解。
（二）坏事：
1激素性脱发，尤其是秃顶
到了50岁之后，仍然能够分泌旺盛的雄性激素，能够对毛囊产生刺激，对鼻毛、腋毛、腿毛等地方的毛囊来说，激素分泌越旺盛，生长得越浓密。但头发偏偏是“叛逆”的。
雄激素分泌得越旺盛，毛囊也可能出现逐渐萎缩的问题。头发的生长周期会加快，更容易出现激素性脱发。尤其是对油性头皮的男性来说，脱发的问题会更加严重。
2前列腺增生、前列腺炎等疾病风险变高
一些中年男性会发现随着年龄的增长，自己总会觉得尿频、尿急、尿不尽，而且夜尿的次数也会增多。其实这也是前列腺功能受损的一个表现。在雄激素分泌过于旺盛的男性身上，更容易出现前列腺增生、前列腺炎等疾病。
有的时候，男性过度进补的习惯也可能导致人体内的雄激素分泌过于旺盛，更是会增加前列腺疾病的风险。
顺应自然，雄激素不是越多越好对男性来说，雄激素水平并不是分泌得越旺盛越好。人们可以看到的是，对男性而言，如果长期分泌雄激素旺盛，头发生长以及前列腺系统也可能受到不利影响。建议人们在适当的时候，合理补充雄激素。
如何判断自己是否需要补充雄激素？
由于雄激素对男性健康影响比较大，当人体内的雄激素分泌不足后，男性也会发生很多明显的改变。如果你也有以下几种问题，或许可以适当地调理雄激素，改善健康。
①身体代谢减慢，肚子变大，更容易发胖；
②容易出现失眠多梦、头晕眼花等症状；
③情绪上容易出现抑郁、易怒、不自信、力不从心等问题；
④受到激素波动的影响，引发关节疼痛、潮热多汗；
⑤心血管症状：出现血压波动、面色潮红、心慌气短；
⑥排尿不畅，前列腺功能障碍等。
当男性到了45岁之后，发现身体开始出现这些变化，说不定是体内的雄激素分泌不足了，或许需要及时地调理雄激素分泌，缓解不适。
50岁后，男性如何补充雄激素？
根据调查显示，我国目前约有40%左右的男性普遍存在雄激素不足的问题。但很少有人知道怎么补充雄激素。在这里特别强调2个方法，运动刺激激素分泌+外源性补充雄激素。
短期、间歇式的无氧运动有利于增强人体内的雄激素。平时可以进行短时间、高强度的无氧运动，比如深蹲、俯卧撑等，锻炼后能够较为有效地锻炼肌肉，并且刺激人体内的雄激素分泌。但这种方式下分泌的雄性激素很快就会恢复正常。
建议人们结合短期、间歇式的无氧运动以及长期持续的有氧运动来刺激人体分泌雄激素。比如每周抽出1-2次时间进行俯卧撑、杠铃等锻炼，然后搭配3-5次，半小时左右的慢跑运动，对雄激素分泌更有帮助。
外源性补充雄激素是应对一些雄激素实在缺乏的患者，并且已经因此诱发了身体疾病等问题。可以在医生的指导下，先进行激素检查，确定符合使用外源性雄激素标准后，可以遵医嘱服用药物或者注射等方式补充雄激素。但这种方法只能治标不治本。
如果你想长期维持雄激素稳定，也可以通过富含锌元素、蛋白质的食物来补充营养，为雄激素的合成提供能量，也能帮助人体增肌、提高免疫力，改善激素水平。
总的来看，男性到了50岁后，出现一些衰老的表现很正常，不需要过度地补充雄激素，这种物质不是越旺盛越好。如果你真的存在雄激素缺乏的问题，不妨试试2个方法。