小王这些年一直有个烦心事，就是每次坐车都晕车。小时候情况还好，忍一忍就过去了，但是最近他发现在坐车的时候，晕得更厉害了，有一次竟然直接吐在了车上，让原本开心的旅行变的心情极差。
小王不甘心一直受到晕车的折磨，医院看了医生。但是却被告知晕车是无法治好的，只能通过一些防治手段来预防减缓，给他拿了一些晕车药，这让小王郁闷不已，难道就要一辈子饱受晕车的折磨了吗？
提起晕车这个话题，每个人都对此不陌生。大部分人即使自己不晕车，身边的亲戚朋友也会出现晕车的状况。上到老年人，下到幼儿，都可能会晕车。笔者也是自小就开始晕车，可谓是吃了不少苦头。
目前晕车人数在流行病学之中并没有具体的统计，但是根据推测，估计在总体人群的4％到10％之间这是一个占比相当高的数字。
晕车并不是一件十分舒服的事情，那么为什么会有这么多人出现晕车这一状况呢？其实这是因为你身体里面发生特殊的变化所导致的，今天我们就来谈一谈晕车这一话题。
一、为什么有些人一坐车就晕车？
为什么很多人一坐车就会晕车呢？在讨论这个问题之前，我们首先要弄清晕车的原理是什么。其实晕车的根本原理就在于植物神经调节障碍。
什么是植物神经，通常来讲，就是人体的自主神经系统，内脏纤维中的传出神经，也被称为自律神经。我们从植物神经这个名字就能推断出，这个神经就像植物一样，是无意识的、被动的，来进行人体机能的调节。
我们不能主动控制它做出反应，它只是一个被动的工具，我们人体很多反应都是通过它才能进行的。比如人体的呼吸、心脏的跳动，都是由植物神经来完成的。
那么可能有人会疑惑，植物神经和晕车有哪些关系？
植物神经会根据我们无法感受到的感知做出相应的判断。比如你看到别人吃大餐，你可能不由自主的流口水，看到美女可能不自觉的加快心跳，这都是它自己进行的反应。晕车从本质上就是植物神经产生障碍，在坐车的时候，不论是气味或者是车辆的颠簸，都会引起你认知功能出现障碍。
你认为自己是在坐车，但是植物神经可能认为你的基本生存遭到了威胁，从而做出反应。比如呕吐是其保护肠胃的表现，头晕也是一种人体的紧急保护措施。
即使，你不想晕车，但在植物神经的调节下，还是不可避免。
在我们弄懂晕车的原理之后，就能引出以下两种引起晕车的疾病：耳石症和晕动症。
耳石症是头部运动到某一位置时，导致的眼球震颤伴随着眩晕。耳石症分为继发性和特发性。继发性耳石症一般是由其它疾病引发的，特发性耳石症目前还没有找出发病原因。
耳石症本质上是一种眩晕疾病，当头位发生变化的时候，会出现持续的强烈眩晕，伴随着眼球震颤，一般会持续1到2分钟。并且在眩晕之后，通常会感到头晕目眩，身体产生漂浮感，头重脚轻。
在我们坐车的时候，由于车是不断运动的，但是我们植物神经感受到的我们的头的位置是不变的，所以就导致了晕车的发生，但是耳石症是自限性疾病，是可以自愈的，所有可能有些人慢慢晕车就好了。
晕动症也是造成晕车的主要疾病。人体是依靠大脑、前庭和本身的感受系统来感受和控制平衡。但是当某些运动和我们的感受造成冲突的时候，就会造成晕动症出现。
比如我们在玩游戏的时候，画面是运动的，但是我们人体本身是静止的，这时候我们的感受器官无法判断我们自身的状态，就会产生冲突，这就是有人玩3D游戏眩晕的原因。
晕车也是同理，感受器无法判断我们是否在运动中，所以晕动症就会产生。晕动症和耳石症的症状差不多，但是晕动症患者可能有的比较严重，胸闷无力甚至晕倒。有的人可能比较轻微，只是简单的头晕恶心。
在我们搞懂晕车的原理之后，想要应对晕车的出现就变得很简单了。
二、有哪些好方法可以应对晕车？
晕车虽然是不可避免的，但是我们可以用以下几个方法来减轻晕车的危害。让我们能够快乐的坐车。
加强锻炼是一个缓解晕车好的方法。我们已经知道了，晕车是本质上是植物神经调节失衡导致的。但是，我们却可以做到调节植物神经，达到避免晕车。
我们不能完全改变它，但是可以在一定程度上调节它。每个人都有一个阀值，到达了这个阀值就会产生晕车。我们称它为致晕阀值，想要减轻晕车就要不断提高这个阀值。
很多运动员以前都有晕车的情况，最明显的就是滑冰和体操方面的运动员，长时间高速旋转肯定会产生眩晕，但是随着不断练习，提高致晕阀值，就很难出现眩晕的状况。所以，在生活中，我们可以多进行锻炼，最好是滑冰这种高速旋转的运动。能有效减缓我们的晕车状况。
坐车时打开窗户睡觉也是一个抵御晕车的小妙招。我们坐车时，如果感到有些晕车了，可以立刻打开窗户，尝试入睡。
晕车时开窗户能够加强车内空气的流通，车里面的异味能够排出去，让人的大脑变得清醒，有效减轻晕车的状况。但是光开窗户肯定不够，所以要配合尝试入睡。睡着的时候能够让我们的大脑静止，这样就不会产生感受冲突，身体也就会好受些。所以晕车的时候这样做，不失为一种有效的补救方法。
最后一个最有效的措施，就是服用晕车药。晕车药一般是通过抑制呕吐神经的中枢刺激，达到防止晕动呕吐的目的。通常来说，这些药物多作用于前庭的神经核。
常见的晕车药一般包括以下几个种类：
前庭神经抑制剂一般是地西泮、苯海拉明、地芬尼多等，这些药物能够有效的防止呕吐的出现，减轻头晕状况；
抗胆碱能药主要包括山莨菪碱和东莨菪碱，但是这类药物有一些轻微的副作用，服用完易出现眼干、心悸等症状；
血管扩张药及钙离子拮抗剂，这类药物能缓解头晕状况，常用的药物主要为氟桂利嗪、倍他司汀、尼莫地平等，但是这类药物副作用较强，需要严格遵守医嘱服用。
以上几种方法，都能有效的缓解晕车状况，但是药物毕竟是有一些副作用，需要谨遵医嘱服用。下面我就来讲下晕车药的禁忌。
三、注意:这个药和晕车药是冤家！
晕车药每个种类都会有一种副作用，一定要遵从医嘱服用，有的药也会和晕车药产生一些反应，其中抗过敏药苯海拉明和晕车药茶苯海明就是一对冤家，服用会产生较为严重的副作用。
苯海拉明是一种具有抗毒蕈碱和显著镇静特征的镇静类抗组胺药，主要用于过敏所引起的发热、感冒等症状，具有明显的中枢镇定作用，也因此被用作镇痛剂，使用后患者容易嗜睡。
而常用的晕车药茶苯海明，为苯海拉明与氨茶碱的复合物，具有抗组胺作用，可抑制血管渗出，减轻组织水肿，并有镇静和镇吐作用，一般是通过口服能够迅速吸收。主要就是用作治疗晕动症，通过镇定来缓解头晕、呕吐等症状。服用后也易出现嗜睡现象。
细心的人可能会发现，茶苯海明里面有着苯海拉明这一成分，他们相似的成分如果同时服用会加剧嗜睡现象，严重甚至会产生昏迷。
因此如果在服用晕车药之后，就不要服用含有苯海拉明成分的抗过敏药，最好是选择一些副作用小的过敏药，比如氯雷他定、地氯雷他定、西替利嗪等。
如果不小心服用了这两种药物，要立刻就医，保持意识的清醒，严重者要马上进行洗胃。所以，吃晕车药也是一门学问，我们一定要时刻注意，千万不要同时服用这两种药物。
四、总结
晕车总是一件让人痛苦的事情，但是它并不是无法避免的，通过看到这篇文章，相信你一定学会了防止晕车的方法，还有千万要按照医嘱吃晕车药！身体的健康应该被我们放在首位，不要因为防止晕车损害自己的身体。
关于晕车这个话题，相信你已经没有了疑问。如果有想要了解的，欢迎在下方进行讨论。
参考文献：
[1]王建洪,胡珍,龙盈,罗剑,罗小邹,黄榆岚,彭静茹.前庭功能刺激训练治疗晕车病疗效的影响因素分析[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,,27(11):-.DOI:10./j.-..11..
[2]钟广亮,金秋菊,张艺炫.晕车影响因素及对策探讨[J].汽车实用技术,(05):-.DOI:10./j.cnki.-..05..
[3]刘语涵.晕车生理机制研究[J].科学中国人,(12):57.