运动健身可以强化我们的体能耐力，强化身体机能，肺活量提高了，心脏更加强健了，你的运动能力越来越强，保持旺盛体能状态。
运动健身可以促进细胞再生，让皮肤保持紧致状态，抵抗身体的衰老速度，让你颜值保持冻龄状态。
1、锻炼会帮助你控制体重
想减掉多余的脂肪吗?那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。然而更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
2、体重维持
整天在电脑前工作不可避免地会导致体重增加，因为没有体力消耗。当你保持不运动时，你会体重增加，甚至更糟，变得肥胖。在这种情况下，每天锻炼和控制饮食很重要。
确保一天中有一部分时间专门用于锻炼。它将帮助您保持活跃并保持体重。它会让你在工作中感到精力充沛，更加专注。
3、一些运动可以改善呼吸和呼吸健康
像瑜伽这样的运动可以帮助你改善你的呼吸健康。呼吸练习和运动时控制呼吸可以帮助增加肺活量。还有其他运动，如游泳，你需要屏住呼吸，是一个伟大的方式，以慢慢地建立你的肺活量。这可以让你吸收更多的氧气，保持你的健康。
4、促进更好的性生活
运动可以促进心血管系统的血液循环，改善性生活。
一组40多岁的女性发现，当她们进行短跑和举重训练等更强的锻炼时，她们会感受到更多的性高潮。一组名男性具有更高的性功能，他们每周花费额外的时间进行训练。
一项研究发现，41名男性在进行基本步行后，勃起功能障碍的症状减少了71%。另一项针对78名久坐不动的男性的研究表明，每天步行60分分钟可以提高心理能力和满意度。
5、运动会让你分泌多巴胺
多巴胺的分泌会让你感到非常的快乐，甚至有谈恋爱的感觉。这样会大大的改善你的心情，让你更开心，更愉快。
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过93道专业质量检测，安全认证，用着更放心！
无论是防滑性还是回弹力都很强，8mm加厚自带体位线。
激光雕塑图腾样式，可谓是集美貌与品质于一身的瑜伽垫！
最重要还自带减震和静音效果！你再也不用因为健身时跺脚声音大而被邻居找上门了，在家尽情放纵~
这款采用的是环保材质TPE，不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道，真正做到健康无异味！
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度完全不输于橡胶，材料还环保，但其价格却远远低于橡胶垫子！用手触碰一下感觉duangduang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是所有垫子里性价比最高的。
8mm的厚度，不会太厚也不会太薄，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘畊宏女孩”用着更安全更放心~
即使我们出了很多汗，也不用担心！拿湿毛巾轻轻一擦就好啦~
很好打理，根本不会出现下图中的情况！
对于瑜伽刚入门新手来说，不知道手和脚要到什么程度才算标准，这会大大减缓了我们进阶为老手的速度！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
气质优选，静享美妙修身！颜值品质双重暴击。不管是自己用还是送朋友都是不二之选！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
想要在家健身的小伙伴，快点击下方商品卡进店下单吧~