人过30，你会发现身体各方面的机能开始走下坡路线，你会发现身材开始发胖，眼角开始出现皱纹，皮肤开始松弛，运动能力也直线下降了，思维没有以前灵敏快捷了。
衰老是每个人都无法摆脱的现象，但是，有的人却能跟岁月做斗争，抵抗衰老的速度，30多岁了依旧跟20多岁的小年轻一样，身材没有发胖困扰。而有的人20多岁却如同40多岁的人一样没有活力，如同大妈大叔一样油腻。
一个人的生活状态，作息情况会影响一个人的身材跟健康。如果你坚持熬夜晚睡、吃垃圾食品、不健身锻炼，那么你的老化速度一定会快于同龄人。
人类有哪些衰老的迹象？
1、视力模糊
一般来说40岁是视力的转折点，40岁之后，眼组织开始衰老。除了衰老之外还有一些眼部疾病会让人视力模糊，包括白内障、黄斑变性等等。想要延缓视力衰老，要科学用眼，不要长时间地对着电子产品。
2、耳鸣
大约从50岁之后听力开始逐渐地减弱，从60岁之后会逐渐出现耳鸣耳背的听力问题。所以想要延缓听力衰老，就要保护好自己的听力，不要长时间处于嘈杂的环境当中，也不要长时间佩戴耳机。
3、机体敏感性下降
如果发现自己在最近一段时间机体敏感性越来越差，感受冷暖等外界刺激的能力降低，就说明自己处于衰老的状态了。要科学地控制血糖，