在孕期开始做凯格尔运动，可以预防产后盆底功能障碍。
凯格尔运动，指有意识的对盆底肌肉进行自主性收缩锻炼。它可以增强盆底肌肉的功能，有助于产后会阴裂伤的愈合、防止脏器脱垂，改善阴道、直肠区域的血液循环，预防及治疗压力性尿失禁、产后痔疮的发生等。但要根据自身情况适当运动，如医院就诊。
——医院产科护士长、主管护师骆琴