#三高宝肾指南#“三高”作为生活中的常见病，尤其是中老年的常发病，人们对它有着较多的认知，但大部分人仅仅知道“三高”会导致心脑血管疾病的发生，却不曾了解过“三高”也会导致肾功能的衰弱，导致肾病的发生。并且，根据医学观察研究，“三高”是引发肾病的最主要因素之一。
那么“三高”是如何危害肾脏的？我们知道肾脏工作时需要大量的血液供应，而高血糖、高血压、高血脂作为慢性代谢障碍性疾病往往会使血管最先出现问题，造成血管堵塞，导致血液供应不足，影响肾功能的正常运行。同时，肾脏是身体处理代谢废物和毒素的重要器官，血液会携带代谢废物和毒素运输到肾脏中，肾脏若不能正常进行过滤则会导致代谢废物和毒素的大量堆积，从而使得肾脏受到危害，从而提高了患上尿毒症和肾功能衰竭等疾病的风险。特别是中老年人身体机能下降肾脏功能减弱，患病风险更高。
所以中老年“三高”患者平时应该注意观察身体状况，一旦出现水肿、尿液变化、食欲不振等症状，极有可能是肾脏出现了问题。
其中症状具体表现为：
1、水肿：肾病患者会出现眼部、脸部、脚部肿胀的症状，尤其是眼睑部位会出现“早重晚轻”的明显现象。
2、尿液异常：肾病患者可能会存在蛋白尿的症状，表现为尿液中出现连续细小的泡沫。或是血尿症状，表现为尿液颜色变红。
3、食欲不振：患者若出现食欲不振，并伴有恶心、呕吐的症状。当“三高”患者出现以上症状时，极有极有可能是由于肾脏部位毒素的积累和肾功能下降导致。此时建议患者及时就医并接受相关检查，避免病情加重影响治疗。
中老年“三高”患者在日常生活中应注意保养身体，避免肾脏受到伤害。在日常中可以从饮食方面、运动方面、医院定期检查、药物等方面去注意。
1、饮食方面：首先应注意避免食用会导致“三高”出现波动的食物，同时应控制住自己的食欲，在腌制、含糖量高、油脂高的食物中尽量少食。同时建议保证每日饮食的多样化和多元化，烹饪手法应以清淡为主，并适量添加全谷物和粗粮的摄入。
2、运动方面：中老年患者应该在医师的指导下根据自己的身体状况进行运动疗法，患者可以进行慢跑、骑行、瑜伽等有氧运动来调节“三高”，调节自主神经功能，同时抵御“三高”带来的一系列疾病。
3、药物方面：对于患有“三高”的中老年患者可以考虑依靠长时间的服用药物来控制并改善病情，并做好日常“三高”的记录，医院检查并将检测记录如实告诉医师。中老年患者也可以使用药物预防“三高”引发肾病。例如金水宝胶囊，其中含有天然的冬虫夏草，具有良好的补肾益肺的功效，可以很好的保护肾脏，缓解身体上的不适，并且可以和治疗“三高”的药物相互搭配服用，调节“三高”水平。
肾脏是身体的根本，建议中老年患者在日常中应多注意保护肾脏，肾脏的健康对与治疗和稳定“三高”同样具有好处。