打坐是物理功能性疏泄条达有益气血功能性对慢性炎症及障碍作用
打坐是物理功能性疏泄条达，更是有益气血功能性，对慢性炎症或障碍等具有恢复力收复力。
打坐又称盘坐、静坐，它是道教中的一种基本修炼。
打坐是降低减少下肢静脉血郁滞时间，加强促进精血浊阴气化，所以打坐其性宜静。
打坐机制功能性来源，是因“浊阴性重坠，常积而变异，而清阳性空灵，常动而生化神识”阴阳文化而生。
因而打坐有益有利气血功能调整性，增强慢性炎症或障碍恢复收复功力。
打坐也是一种特色，心肝、脑肾、肺脾三体系物理功能性形态疏泄条达特色。
打坐宜静
静而养心宁心。
静而浊阴归阳。
静而精气血神守成。
打坐的要领心诀因为脑为元神之府，头为诸阳之会，所以注重上虚下实。上清灵而下迫激；虚其心，实其腹；阴阳上下，转转化生；
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