从年年底开始，到现在三年的时间，新冠疫情就与每个中国人的生活紧密相连。封控、静默、社会面清零、动态清零，这一个个名词的改变，也意味着中国疫情防控政策的调整。
这三年，有人起高楼，有人宴宾客，有人楼塌了。常言道世事无常，各种不确定性，成为悬挂在中国人头上的达摩克利斯之剑。若从历史的纵深出发，这三年也许只会成为历史书上的只言片语，但对每一个在当下生活的人来说，这三年是如此漫长。
对未来的不确定性，让整个社会慢下来了，甚至停滞。疫情，刺痛了很多人的神经。比肉体遭受损伤，更严重的是精神伤害。很多人的平静生活被打破，精神压力大增，开始失眠，开始变得焦虑不安。让生活重回正轨，成为所有人的期待。
据世卫组织统计，仅在大流行的第一年，全球焦虑症和抑郁症的发病率增加了25%以上，与此同时，精神卫生服务受到严重干扰，精神疾病的治疗缺口扩大。相比对身体的伤害，新冠对人们的精神影响范围更广，持续时间也更长。对此，我们必须高度重视，对已经造成伤害的，要采取措施去缓解；对还未直接造成影响的，需提前做好预防工作。
疫情政策如何，还得依据后续疫情的发展态势。但对个人而言，在疫情持续阶段，我们能够做的就是冷静应对，积极提升免疫力，避免因恐惧和担忧等情绪，给自己和家庭带来二次伤害。
具体来说，我们可以从家庭、运动、静心等方面入手，提升自己的抗风险能力。
第一，转移注意力，享受家庭美好
既然需要减少外出，那就正好借助这样的机会，与家人一起看家庭电影、享受美食等，提升家庭凝聚力和情感氛围。这段经历，将大概率成为你人生中的快乐的时光。
第二：积极运动，提升身体管理
因居家时间较多，我们可以选择多进行一些家庭运动或适当的户外运动。通过运动，可以促进多巴胺的分泌，让我们更快乐。同时，运动也能有效促进身体机能的改善，为拥有更强的免疫力提供了保障。
第三：静坐静心，放松自己
生活的压力，让我们大脑时常充满了各类信息或任务，难得有放空的时间。紧绷的日子，也一定让你有了改变的决心。如果你正是如此，就可以选择静心冥想，每天静坐15分钟以上，让身心全部放空，不为过去纠结，不为未来担忧，只是立足当下，感受当下的生活，寻找当下的幸福。通过持续的静坐静心练习，人的身心状态将得到很大的提升，焦虑、压力、失眠等症状将得到有效缓解。
很多人虽然知道静心的好处，但却很难进入静心状态。但基于现代科技打造的心链智能静心舱，为我们提供了新的静心方式。
静心舱是帮助我们快速进入静心状态的智能科技应用，通过打造5D沉浸的静心场景，并提供脑波数据分析反馈，让我们清除静心障碍，享受静心的美好。
疫情仍在继续，但“塞翁失马，焉知非福”，因疫情带来的安静，也让我们能够以新的视角来感悟生活，重新探寻幸福的方法。