现在家长对于孩子运动都有一个主要的判断误区，认为训练与运动是没用的，并且很多家长认为训练和玩没有什么区别，下面小编来简单解释一下，体能对于孩子的自身发展的重要性。
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是人体生活中常表现出的能力，体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。也就是说体能是一切运动的基础。
而对于孩子有必要练习体能吗？小编认为是有必要的，而且最好是一般从四岁开始练习比好。
4岁-7岁的儿童处在生长相对于稳定发育期，发育速度相对平缓。因此这个年龄段的小朋友们不适合过于高强度和激烈的运动。适合短跑、适当弹跳、匍匐、游泳等，训练当中可以多增加一些趣味性，通过不断的训练获取了很多新的技能。在成长过程中对于任何事物都充满着十分强烈的好奇心，他们活泼好动，经常愿意跑来跑去，容易被很多新鲜的事物吸引，对于他们的来说，精力好像是用不完的，如果让他不说话乖乖坐着，对于他们来说一方面抑制了人的天性，另一方面对他们来说也是很难受的事情。所以都不如科学和适当地进行体能训练，帮助他们了解这个世界的同时，合理科学的健康成长。
而健康运动的好处有很多：
1、提高运动水平；保持适宜的身高体重和良好的身体形态，最重要的是让孩子得到健康的成长和发展。
2、有效的改善弱小体质，提高孩子的免疫力；很多孩子在幼儿时期，会出现瘦弱，营养不良等问题。
3、提高孩子的人际交往能力，在未来可以更好地融入到社会中。
4、有效的提高学习能力，开拓孩子的思维能力和实践能力；
5、面对困难和挑战时，增强孩子的自信心；
那么如何让孩子得到适合他的锻炼呢?下面小编为大家介绍一下适合孩子体能训练的儿童训练营和孩子在面对挑战时如何突破和超越自我的黄河勇士儿童赛供大家参考。
黄河勇士户外障碍赛儿童赛和赛前儿童训练营，已正式开启报名通道。
黄河勇士赛儿童训练营是一个针对4-12岁儿童全面强化身体素质的，针对基础力量。核心力量，孩子的敏捷力，反应能力，协调能力等进行全面的培训。让孩子科学运动，健康成长，可以帮助孩子制定训练计划，让孩子能够接受到科学、有趣、有效的系统运动，全面促进孩子在灵敏度、柔韧性、平衡能力、协调能力、反应能力、肌肉耐力和力量等综合能力的全面提高。
那儿童训练营可以给孩子带来什么？
1、可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力；
2、可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质；
3、儿童独立自主的个性以及自我保护的能力；
4、拥有健康的学习体力，发挥最佳的学习能力；
5、锻炼其爆发力、弹跳力、柔韧性、体耐力、灵敏性、灵巧性、距离感、平衡感协调性等；
6、通过团体或竞技游戏，培养幼儿竞争意识，团队合作的态度，促进幼儿身心和谐发展。
黄河勇士赛儿童训练营的课程针对报名勇士年龄段进行相应调整，在专业教研团队的设计下，使课程更适合每一个年龄段的小勇士更有针对性的教学方式，更丰富全面赛事理论，让每一位参加训练营的小勇士，都可在此得到锻炼，收获满满。
黄河勇士儿童赛郑州站参赛日期为年10月6日-10月7日
黄河勇士赛研发设计均取自黄河文化，赛事障碍、荣誉、衍生品均与黄河精神一脉相承。这是国内首家以黄河命名的户外障碍赛，儿童赛作为赛事分支，针对4—14岁儿童设置，全程3公里，包含12个障碍物。
在赛道上追逐，在泥坑里肆虐，在水池里匍匐，找一个和自己个头差不多的小伙伴一较高下......赛场上响起孩子们久违的欢声笑语，让他们找回丢失的童真时代，享受尝试与挑战的乐趣。
锻炼身体，增强体质
挑战性和趣味性并存的赛事设置，吸引孩子们兴趣的同时，鼓励他们去奔跑、去挑战、去征服，有助于促进骨骼发育、提升身体灵活性，也让他们越来越健康、充满活力！
收获勇气，磨炼意志
每一道障碍的挑战，每一次摔倒后又爬起，孩子们挑战自己、战胜自己、克服恐惧，孩子们在运动中收获勇气和信心，锤炼性格，磨炼意志，靠自己努力赢得荣誉！
亲子陪伴，爱和鼓励
1名小勇士可有2名家长免费陪同，当孩子精疲力尽、体力不支时；当孩子跨越不了障碍，想要放弃时；当孩子摔倒嗷嗷大哭时，家人的爱和陪伴，助威和鼓励就是他们坚持向前的动力和勇气！
精彩瞬间，定格精彩
比赛现场全程有专业摄影师抓拍，完赛结束后可以根据小勇士们的赛事号码头带，在