一转眼又到了让人期待的周末啦~
那环亚优体很好奇，家长们会带着孩子怎样度过这个愉快的周末呢？
是宅在家里看电视？出门逛商场？还是干脆让孩子来一场知识的洗礼——在家乖乖的写作业呢？
环亚优体觉得阳春三月，家长们可千万不要辜负这美好的时光哟，这个周末不如带着孩子们出门踏青运动吧！
想想看：三月春风、满目桃花，一家人在湖边小道骑着自行车、或者在公园里放风筝、打羽毛球，画面多美啊。
对于家长和孩子来说，这也是一次增进感情的好机会呢~
我们都知道户外活动对孩子有太多的好处了，可以预防近视、增加身高、增强肌肉等好处，还对儿童青少年神经系统、免疫系统、心血管系统和内分泌系统的正常发育有着不可替代的作用。
主要表现为以下几个方面：
1.户外运动能够刺激大脑前额叶的发育，前额叶是大脑的总司令，经常户外运动，能够促进神经系统的发育。
2.可以增加呼吸肌的力量，促进胸廓和肺的正常发育，增加肺活量，提高呼吸系统对疾病的抵抗力，预防呼吸道感染疾病。
3.可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好，厌食、拒食的孩子更需要运动。
4.能够增强孩子对外界刺激的耐受力，当自然环境发生变化时，孩子能够快速作出反映，身体和外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
所以，今天环亚优体为家长们推荐五个适合家长和孩子一起参加的运动，今天周六，走起吧！
一、户外奔跑
户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合进行长跑训练，有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是错误的。
儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如和家长玩抓人游戏就比较好，但是时间也需要控制不要太长哦。
二、球类运动
不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对孩子全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。
孩子5岁后，身体运动机能才真正开始向成熟发育，这种发育有人快有人慢，所以一般我们认为6岁后，才是进行某些运动的合适时机，有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。
三、障碍游戏
家长们可以和孩子玩一些障碍游戏，
或者是一些“探险”类游戏，
是一类综合项目，
包括在树林里奔跑，
躲避树木（当然是比较稀疏的树林），
还有比如走独木桥、翻滚、躲闪等等。
四、团体规则游戏
家长们可以约着朋友和他的孩子一起出门进行户外活动，多人的团体运动，可以让孩子通过玩耍，更加了解自己的周围世界，在玩耍中培养与其他人积极相处的能力，能有效的培养孩子的秩序感。
通过玩耍，孩子学会以适当的方式