运动机能障碍

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TUhjnbcbe - 2025/8/3 17:42:00
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我接触过许多的年轻的宝爸宝妈,他们的教育理念,和之前的完全不一样,更加注重孩子兴趣的培养,在学习之外是不是有一技之长。有的家长选择了音乐,美术;还有一部分家长给小朋友选择了运动技能。

有些家长是自己就是比较喜欢一项运动的项目,就自己教孩子。我遇见过一个家长他比较喜欢网球,他第一次去教孩子网球差点没有气晕过去,孩子就是教不会,感觉自己家的孩子没有一点运动天赋。太笨了。最后分析问题才知道宝爸一上来就是和孩子对打。这孩子肯定做不到呀

想让孩子有良好的运动天赋是要从小培养,但是一定要按照孩子身体发展规律,和运动的发展规律来给予刺激和干预才会有相应的效果。

运动干预最好在0—6岁时最好,也是获得最大效益的时候。

6岁以前我们主要是通过大运动来刺激孩子运动机能。

比如说2岁的小朋友在这个时候要会跳跃了,这个时候用好的方法去干预的话,会让小朋友在以后的跳跃感觉和能力上会好于同龄人。有的小朋友在这个阶段上一直没有跳跃,也可以让小朋友赶上同龄的孩子。这个从不会到会的阶段上我们用的主要的方法就是动作简单化。

动作简单化:一个动作可能有多种体位和多关节参与,我们把这个动作差分成单个体位与动作的过程。

我们来举个例子

2岁的孩子现在不会跳跃动作,应该如何去指导

第一步:我们可以抱着、举着孩子一起跳

原因:这跳跃的这个过程中,没有加速减速,超重失重的过程,这个时候就是内耳的前庭器官就要发挥作用。由于孩子之前一直没有跳过,所以要刺激与激活这种功能。让孩子去适应这种感觉。也是让孩子减少恐惧感。

第二步:让孩子下蹲

原因:这其实是跳跃的第一步,就是要有一定的下蹲,来拉长肌肉。达蓄力的效果。可以让小朋友多次的去尝试下蹲,让小朋友养成习惯。

第三步:在蹦床上双手(单手)拉着孩子一起跳

原因:让小朋友体会腾空以及反弹得力的体会,让小朋友控制跳跃的反向,以及跳起时膝盖要伸直。

第四步:在地上练习原地跳跃动作

原因;这是让小朋友去适应实地的跳跃练习。进一步增加跳跃的感觉。

第五步:找一个适合的障碍让小朋友跳过去

原因:练习孩子跳跃时对物体距离高度的感知,及身体的控制能力,让小朋友克服心理的恐惧等。

从上面的示例,也能看得出再去指导孩子运动的时候一定要动作分解及合并的能力。看到动作的本质,这样才能更加有效精确地指导孩子,才会有提高。一定要把动作简单化,由易到难。

结合实际快去试试吧

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