▼
到底该不该运动？
运动多长时间算好？
什么运动最适合普通大众？
英国权威医学杂志《柳叶刀》精神病学期刊
发布的文章给出了科学答案
这篇报告分析了不同的运动
对精神健康的影响程度
并且结合过去不同运动对全因死亡率
和心血管风险效果研究
在深入研究了八大类运动
75种运动小项后
得出了一个十分惊人的结论
看起来人尽皆知
听起来神乎其神
.
运动，有益精神健康！
01
锻炼真能给我带来好心情？
事实上，《柳叶刀》此次的研究备受