今天为大家分享为中国女足国家队明星球员宋端所提供的运动康复。
运动康复—真正意义上的保障
年8月.伤病找上了宋端-这个中国女足国家队炙手可热的明星球员。
经诊断：右膝ACL（膝关节前交叉韧带断裂）；髌骨软骨Ⅲ度损伤。
这种伤病对于任何一个职业运动员来说都是致命的打击!
年9月21医院接受手术重建而这只是重返赛场的第一步因为手术只能解决结构的问题而下肢的功能恢复，才是一名顶级球员在赛场上为国争光的根本条件而顶级的康复技术，则优先服务于竞技体育此时的宋端在经过36周的复健训练之后
右侧膝关节在屈曲，伸展这两个自由度上将关节活动度恢复到了目标水平。但是，肌力，下肢稳定及本体感受还远远不够。
右侧前群肌肉的肌力只能够勉强达到12KG
平衡训练中右侧膝关节也提供不了相应的稳定
在移动测试中，连最基本的慢跑动作都无法完成
距离回归赛场还差的很远！
01
治疗师的眼睛·有时候就像人体扫描仪
伤筋伤骨一百天，卧床养一养，自然就会好，这是大众眼中的保守治疗。
殊不知，这可能会留下永久性的功能障碍！
年12月·刘向上教练介入到宋端的康复计划中...
宋端的症状有了显著的改善。
02
职业球员复健计划
PNF—神经肌肉诱发技术，这是刘向上教练为宋端准备的第一堂训练课。
在建立了一定本体感受并取得成效之后...
一步一个脚印...
关节的手法处理·肌力的恢复·前庭系统的训练
平衡中的约束矩阵·复杂场景的模拟...
如此，不管刮风下雨
她都如期而至，脚步越来越坚定
他稳扎稳打，布置越来越苛刻
如此，便能在安全与科学的前提下，做到全速康复。
03
国足·宋端康复情况
ACL（膝关节前交叉韧带）术后恢复,在多方努力下，取得了相当不错的成果。
患侧前群肌力达到了25KG做组（一般强壮女性不一定具备这个力量）
单足平衡能力已经能打败教练
移动训练中，不仅可以高抬腿加速，变向变速任务也能轻松完成。
（此时甚至比同样术后但未接受康复训练的患者9-10个月的恢复程度）
复健治疗，越早介入越能接近伤前水平，复健的过程也是重新了解自身运动机能和重塑运动模式的过程。当然，年龄，
运动表现能力和平时的锻炼方法也有着密切的联系。
复健过程中最重要的是一定要坚持执行，周期训练，要有耐心，要相信自己！
复健治疗越早介入越好，可以尽早了解正确的方法，同时也可以用更短的时间，让自己身体所能达到的最佳水平。
复健的过程也是重新了解自身运动机能和重塑核心力量的过程，随着年龄的增加，运动表现和平时合理的锻炼方法有着密切联系。
在复健过程中最重要就是一定要坚持执行，按时训练，要有耐心，要相信自己一定能够变得更强。
▲宋端
接近比赛结束只剩下几分钟-双方比分持平，此时宋端持球从后场单刀连过数人一球定音!
王者Tips：运动康复更多的可以帮助预防和日常保护，逐渐养成良好的运动习惯，减少损伤风险。所以长期运动人群，定期评估是有必要的哟。
▲宋端·训练小彩蛋
顺德人心中的“健身房”
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