“血稠”用专业术语来说高粘稠血症，血粘度是血液的基本特征指标之一。血粘度是一个相对值，水的粘度定义为1，正常的血粘度在4-5之间。通俗地讲血粘度数值越小，血流速度越快，反之则会流速越慢。
血液由血细胞和血浆构成，血细胞占血液总量45%，包括红细胞、白细胞和血小板等，其中红细胞又占大多数；血浆占55%，主要成分是水，除此之外还有蛋白质、糖、脂类等。
血粘度主要由红细胞性质决定，还会受血浆成分影响。由此我们可以得知，血粘度能反映的是身体红细胞的状况。
“血稠”和血栓有什么关系呢？“血稠”和血栓根本是两码事。血栓是血管内形成的块状物。当血管受伤时，血小板和纤维蛋白启动保护措施，从而形成血栓，以防止失血。如果血栓逐渐增加，就会影响到血液循环，增加心脏负担，减少氧气供应和有害物质的排出，从而会影响健康。导致包括炎症、凝血异常、高胆固醇、高血压、糖尿病等疾病的出现。
血粘度与血栓是两个不同概念，前者描述的是血液特征，后者指一种疾病，没有密切的关系。另外“血稠”也不能和高血脂划等号，高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠指血液粘稠度偏高。
血液为什么会“变稠”？血粘度数值受多种因素影响，如水的百分比、红细胞数量及形状、血浆成分、身体温度等。许多疾病也会影响血液粘稠度，如白血病、血小板增多症、骨髓增生等。
日常生活中，不良的生活习惯和某些慢性病往往会伴随血粘度升高，如抽烟、熬夜、过度肥胖、高血压等。当身体经常出现头痛、眩晕、视力障碍、皮肤泛红等现象时可能预示着血粘度在变高。
“血稠”需要治疗吗？血粘度本身是血液的一种物理属性，健康数值的血粘度能保证身体机能的正常运转，过高会对身体产生危害。
对于病理性高血粘症，应在医生建议下积极治疗。
而血粘度轻微增加的人不必过于担心，但千万不要轻信流传的打针、输液疏通血管，这些土招不但不靠谱，还会对身体造成严重伤害，切勿轻信。
几招帮助维持正常血液粘度高粘稠血症的形成，是多因素综合影响的结果，远比比血糖、血脂等复杂很多，因此目前针对性措施极少，这里介绍几种可能有效的方法。
饮食，三餐宜清淡为主，粗细粮搭配，像肉类、动物内脏含有丰富的脂肪、胆固醇，是要少吃此类食物，会加重血液粘稠度。同样，吃太饱也会导致血液粘稠。
运动，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。所以要加强运动锻炼，因为运动可以促进血液循环和脂质代谢，锻炼血管韧性。对于中老年人而言可选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式。建议每周3-5次有氧运动，每次半小时到一小时。
戒烟酒，酒和酒是公认的两大有害健康的东西。香烟中的*性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以建议戒烟限酒。烟酒的戒除，并不是一朝一夕的事情，要采取循序渐进的方式，慢慢戒掉。
多喝水，水是天然的血液“稀释剂”，有时候，单纯的血液粘稠可以通过喝水来缓解。特别是晨起、平时喝水少、空腹十几个小时，或者在夏天出汗量多等缺水状态时，会引起血液浓缩，出现血液粘稠现象，及时补充水分可以快速稀释血液。
心情愉悦，血液粘稠多见于中老年人群，但近年来，血粘也逐渐低龄化。除却偏食、运动等方面，心情也是很重要的一部分。长期处于压力大的状态不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，这样就导致血液流通不畅，最终血液变得粘稠。建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。
其次可在医生的建议指导下，选用一些抗凝，降低血液粘度的药物。常用的有益心酮，阿司匹林等。
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