人一生中有1/3的时间都在睡眠中度过，然而睡觉这么重要的一件事，很多人却没有办法好好享受。
年中国睡眠研究会发布《中国睡眠诊疗现状调查报告》显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，失眠重度患者超六成为90后，集中在北上广等城市。
晚上躺在床上辗转难眠，刚睡着就要起床，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响正常工作、生活，还会损害健康。
今天，熊小知（