心肌病临床 http://www.galanzweibolu.com/夏至是二十四节气中第十个节气，也是夏季第四个节气。“至者，极也”，经过立夏、小满、芒种的不断蓄积，阳气在夏至达到顶点，大自然笼罩在一片炎热之中。从中医看，夏至养生应该注意哪些问题？听听五附院中医专家宋国宏给您支招。宋国宏说，夏至之时阳气旺盛至极，人们也要顺应自然界的变化，从饮食、起居、情志等多个方面进行调摄养生。中医认为，夏至时节阳热旺盛，人体气机趋于向上、向外，机体呈现出相对外热内寒的生理状态。也是一年中阳气最旺盛的时节。由于内外夹热，人的心情容易烦躁，甚至出现“情绪中暑”，情绪失控，过度愤怒或紧张，再加上高温天气，人体大量排汗丢失水分，血容量相对不足，血液粘稠度增高，容易诱发心脑血管疾病。因此这个节气养生防病，最重要的前提是“神安”。心情要开朗愉悦，使机体的气机宣畅，心神得养，人体的机能方能旺盛而协调。饮食方面，以清淡饮食、健脾祛湿为原则，多食五谷杂粮，通便通利，少食肥甘厚腻、辛辣的食物。多吃些苦味食物，可以清热去火，健脾燥湿，比如：苦瓜、苦菜、莴笋、莲子、百合。适当吃酸性的食物，夏至需养内虚之阳，酸味可敛阳，这就是酸梅汤适宜于夏至时节饮用的原因。由于人体腠理开泄，容易受风寒湿邪侵袭，生活起居方面，睡眠时不宜吹风扇，使用空调时，室内外温差不宜过大，无论多热，腹部都不可以袒露在外。同时，午间睡半个小时左右，可以收敛阳气，是对身体很好的一种养护。对于运动一族，夏至运动应以温和运动、少许出汗为宜，推荐的运动是走路、太极拳和八段锦。大汗淋漓，不但伤阴气，也易损阳气。宋国宏提醒，受温度影响，血管扩张，高血压患者在夏季时的血压可能会有所下降，切记不可自行盲目停药或减量，要注意维护血压平稳。在高温高湿天气，一旦感到身体不适，如突然出现视物模糊、眩晕、语言障碍，或半身麻木、肢体无力，以及剧烈头痛、恶心、呕吐，胸闷、胸痛等症状，医院就诊，以免延误最佳治疗期。专家简介
宋国宏：主任医师、副教授、博士生导师
擅长慢性前列腺炎、少弱精等男科疾病、“调周法”治疗不孕不育症、试管婴儿种植前调理等妇科疾病。老年女性反复发生的尿路感染等疾病的中医诊断及治疗。在颈、腰椎间盘突出及骨性关节炎、面神经炎等治疗有理论及治疗独特创新。
出诊时间：周四、周五上午（三楼中医诊区）周二下午、周天上午（五楼妇科诊区）
SUMMER欢迎前来就诊
来源：宣传科刘盼
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