无论你是铁人三项爱好者还是有雄心壮志的铁人三项运动员，都应该首先考虑伤病预防，再考虑力量与体能训练，尤其是真正的运动员，更不应该为了提高运动成绩而放弃预防伤病。
对大多数运动员而言，一年一年的稳定进步才是目前为止帮助他们挖掘潜力的最好方法。那些没有这样做的人往往也是伤病的受害者，而伤病会使他们错过和放弃很多训练，甚至在关键的几年时间内出现成绩停滞不前。
而那些出于爱好而从事这项运动的人，往往并不追求顶尖的运动表现，而是更享受参与的乐趣，对他们来说伤病预防也是非常重要的。因为一般情况下，伤病与无法训练会导致他们不愿意再去参加他们所喜爱的运动。
伤病与常见问题的原因
很显然的是，没有一个力量与体能训练计划可以帮助你避免直接的伤病，如撞车。我们更