*校是不是特苦，训练强度大会不会落下训练伤？我的回答是苦不苦看个人，对大多数人来说都是能接受的程度！训练是很科学的，只要注意做好防护，一般是不会落下什么训练伤的！今天我们就一起来交流一下*校的训练强度和训练防护有关的问题！
一、*校训练主要有哪些
*校也是属于大学，大学最主要的时间还是放在文化学习上面，所以*校的训练时间其实不是特别多。
*校白天和晚上主要的时间还是在课堂上学习课本知识和大学知识为主，每个学期中间会安排一定课时的*事训练。
*事训练科目不一定都是体能训练或者是障碍训练，也包含了*事地形学、*事理论、战术学、战役学等等这些课内内容。
我们今天主要说的是*校的训练，指的是室外的训练。这些训练主要有每天下午下课以后的体能训练，以及在白天安排的训练课，包括障碍训练，游泳训练，射击训练，定向越野训练等等。这些是*事训练的主要科目。当然也有其他的一些科目，在这里就不一一列举了。
*校每个学年是要举行考核训练的，其中最主要的是体能训练，不同的年级考核科目略有不同。
一般大一年级考的都是比较基础的体能科目，比如说徒手三公里、器械等等。大二大三年级强度会逐渐加大，考核科目会包括徒手五公里，米障碍等等这些科目。在大四的时候，毕业联考是要考核的科目比较多，但是最主要的还是五公里考核和米障碍以及其他的一些*事科目。
所以说*校的训练还是非常重要的，因为在最后毕业联考的时候，如果考核不通过是不能毕业的，只能延期毕业。所以说虽然训练的时间不是占主要的，但是它是一票否决的，也很关键。
二、*校训练强度怎么样
那么*校的训练强度怎么样呢？我个人认为，还是不算特别强的。考核科目里面基本上都以轻装和徒手为主，武装五公里跑的比较少。当然现在训练抓得越来越严，有一些*校也开始搞武装五公里训练，但是我觉得也不是什么难的训练科目。
*校搞体能训练的时间一般都是早上出操做一些简单的基础体能，然后下午上完课以后，进行一个小时左右的体能训练以及晚上点完名以后进行半个小时左右的原地体能训练。
训练时间在一天的课时当中不算是特别多，并且训练的科目都是以平常的日常积累的基础体能训练科目为主，强度总体来说和野战部队比起来相差还是比较大的。
三、*校的训练是否容易受伤
*校的训练其实不容易受伤，就像前面说的，*校的主要训练科目还是以基础体能训练为主。基层基础体能训练一般是不会受伤的，只要在训练前做好充分的热身和训练后，做好充分的放松运动，很少会出现受伤的情况。
并且*校的训练都是有专门的教员讲授，如何组织训练的方法都非常科学。可以说全程都有教练进行指导，总的来看，*校的训练，受伤还是很不容易的。
四、*事训练怎样才能做好防护
*事训练不同的科目有不同的防护措施。但是我个人认为只要是体能有关的训练，最重要的还是要做好热身和放松运动。
只要热身运动做好了，在训练过程当中就不会那么容易受伤。所以说一定要把身体充分活动开再开始训练。很多人注意到了热身运动，但是不太重视放松运动，总觉得训练完了，赶紧带回去歇一歇，不要再在训练场磨了，但是这是错误的，放松运动和热身运动同样重要。
如果不做好放松运动，身体的肌肉一个是恢复比较缓慢，第二个是不利于长远的训练。只有身体得到充分的放松，身体的机能才会在训练当中不断提高，并且峰值会在30-40岁之间，如果不注意放松运动，有可能峰值就会提前到30岁以前，30岁以后身体机能下降就会比较快，所以说这一点要非常注意。
五、最容易受伤的训练科目是什么
在*校的训练科目当中，我个人认为最容易受伤的训练科目就是米障碍。我也认识很多*校的朋友，从平时和他们聊天当中也了解到，确实米障碍是最容易受伤，也是受伤人数最多的一个科目。
今天我们就一起交流一下米障碍训练应该注意哪些问题。首先第一个还是前面说的热身运动一定要做充分。米障碍训练之前，我个人建议最少跑个一两公里，进行充分的热身、拉伸等等。
然后先对障碍进行适应性训练，最后才开始全程的训练。并且在训练上注意每一个障碍，必须安排好防护人员，避免部分动作不熟悉的同志在过障碍的时候，发生一些意外事故。有人防护和没人防护是完全不同的概念，这一点一定要注意。
此外，米障碍训练是短时间高爆发的训练科目。对于肌肉的性能考验很大，所以说放松运动特别重要。在训练完米障碍科目以后，一定要相互之间做好放松运动，放松方式有很多，自己可以去网上查一查，或者像教员请教。
以上是本人对于*校训练强度大不大，容不容易受伤的一些理解和看法，希望能够帮助到更多有需要的人。
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